Lorsque le tendon de la voûte de l'aponévrose plantaire devient enflammée est appelée fasciite planteur. Il 'une blessure qui résulte de la surexploitation et peut provoquer des douleurs dans le talon qui peut voyager autour du pied.

Cette condition est également connu comme l'épine calcanéenne, bien que les deux conditions ne sont pas exactement la même chose. Une épine calcanéenne est une croissance osseuse, tandis que le fascia plantaire ou arc tendon deviennent épais sous le talon à la partie avant du pied, ce qui provoque la rupture, l'inflammation et la douleur, est différent.



Ceux qui ont la fasciite plantaire peut ressentir des douleurs au talon qui vous vous sentez dans la zone du talon et à l'intérieur. Si vous pratiquez un sport intense comme le tennis et le basket-ball où vous êtes en déplacement ou mélangez vos pieds, ils sont à risque élevé de la fasciite plantaire. Ceux qui ont cette condition se sentent généralement le plus de douleur dans la matinée. Après avoir marché pendant un certain temps la douleur disparaît.

Causes

La cause de la fasciite plantaire est généralement un muscle du mollet serré. Le veau serré peut conduire à une pronation prolongée ou rotation du pied. Cela crée un surétirement répétitif de l'aponévrose plantaire, ce qui conduit alors à une inflammation et l'épaississement du tendon. Après bande épaississant va perdre de sa souplesse et la force.

La meilleure façon de traiter la fasciite plantaire est au repos jusqu'à sentir plus de douleur. Lors de la marche sur une zone endommagée que le pied continuellement re-blesser il. Cela permet de garder la zone enflammée. Vous pouvez prendre le stress de l'aponévrose plantaire avec du ruban adhésif en bandes à travers le fascia plantaire, afin d'aider à prendre le stress de la zone.

Entretien de la maison

Après avoir fait l'étape la plus importante pour traiter votre fascia plantaire, appliquer de la glace. Grâce à la thérapie froid peut réduire à la fois la douleur que vous ressentez et comment beaucoup d'inflammation est présente.

Ensuite, vous avez besoin d'étirer le fascia plantaire, il est parce que quand vous vous étirez qui permettra d'éviter la condition de revenir. Lorsque le tendon est pas couché la nuit, vous vous sentirez la douleur dans la matinée. Vous pouvez reposer votre fascia plantaire et être encore fléchir que vous êtes assis.

Attelles de nuit peuvent être portés dans la nuit pendant que vous dormez pour aider à garder le tendon fléchie et tendue. Vous pouvez également utiliser des semelles pour aider à garder le tendon étiré tout en marchant.

Avec une attention appropriée pour se reposer, d'étirement et de faire preuve de souplesse, vous pouvez réaliser moins de douleur et de l'inflammation de guérison du tendon. Comme dans les autres formes de tendinite reste est l'élément le plus important pour la guérison, mais souvent le conseil le plus souvent ignorée.