Il est beaucoup plus que les parents et les entraîneurs peuvent faire pour protéger les joueurs âgés de lycée dans le sport. Les adolescents sont inexpérimentés; Ils ne disposent pas de la capacité physique que les adultes le font, ils doivent donc être enseigné comment jouer en toute sécurité et comment conditionner leurs corps afin qu'ils puissent être en bonne forme physique. Les parents et les entraîneurs peuvent prendre les mesures suivantes pour assurer la sécurité des enfants tout en participant à des activités sportives.

Les adolescents doivent être regroupés selon le niveau de compétence et de leur taille, et non seulement par l'âge. Ceci est particulièrement important dans les sports de contact.

Sport qui correspondent



La personne doit être adaptée à ce sport et pas l'autre. Les enfants ne devraient pas être contraints de participer à un sport qui est pas physiquement capable de faire.

Les parents doivent chercher des programmes sportifs qui inscrivent des formateurs certifiés. Formateurs certifiés en plus d'être bien informés sur le sport en particulier sont également formés pour prévenir, reconnaître et donner les premiers soins immédiats pour les blessures sportives.

Lorsque des blessures se produisent

Tous les enfants devraient être tenus d'avoir un pré-saison de l'examen physique.

Aucun élève de l'école secondaire devrait être autorisé à jouer en cas de blessure. Il ne fait pas bon "travailler à travers la douleur", car cela peut entraîner des blessures supplémentaires.

Celui qui est blessé en faisant du sport devraient être vus immédiatement à un examen médical.

Les parents et les entraîneurs doivent connaître et respecter les règles du jeu et de voir tous les enfants suivent les règles pour des raisons de sécurité.

Environnements sûrs

Il devrait y avoir un environnement sûr pour les enfants à faire du sport dans laquelle comprend des dispositifs de sécurité appropriés, fonctionne correctement et entretenus équipements de sport, des chaussures appropriées et d'autres équipements de sécurité tels que les casques, patins, supports et protège-dents sportifs.

Les blessures peuvent être causées par des chaussures mal ajustées, le manque de protection, équipement défectueux, buts de football pas garanti, et une aire de jeux pauvres.

Les adolescents devraient jouer seulement après qu'ils connaissent et comprennent les règles du jeu, apprendre à jouer en toute sécurité et d'avoir tout le matériel de sécurité bon numéro. Ils doivent savoir comment utiliser l'équipement de sport. Les garçons ne devraient pas jouer alors qu'ils sont fatigués ou malades. Les adolescents devraient avoir warm-up et des bas frais dans le cadre de la routine pour la participation dans le sport.

Conseils pour la prévention des blessures Lycée Sport

Essayez de ne pas plier les genoux plus de 90 degrés lorsque vous les coudes demi du genou.

Évitez de tordre vos genoux, en gardant les pieds sur le sol.

Terrain avec vos pieds plié alors que vous êtes en sautant.

Faites de votre mieux de ne pas exagérer l'exercice ou jouer à des jeux. Un tour de jeu.

Il est important de porter des chaussures bien ajustées pour une bonne absorption des chocs et de la stabilité.

Exécutez seulement sur des surfaces planes, mais pas sur l'asphalte ou le béton.