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En plus de garder la forme et nous ne nôtre corps tonique, l'exercice régulier est très important pour notre peau car elle augmente la circulation sanguine et permet la construction des éléments nutritifs de la peau et la fourniture d'oxygène à la peau. Voilà pourquoi notre éclat de la peau et regard radieux après une certaine forme d'activité. En dehors de cela, l'exercice régulier peut aider à combattre le stress, dormir mieux et lever notre humeur. Certains d'entre vous m'a également dit que l'exercice aide à garder votre PMS à la baie.

Cependant, beaucoup de gens sont trop paresseux pour exercer et je suis l'un d'eux. Même si je sais qu'il ya de nombreux avantages de se livrer à une certaine forme d'activité, ils sont réticents à faire l'effort supplémentaire pour sortir de ma maison. Mais, au moins, je acheté un mini-trampoline et sautaient sur elle souvent. Je commençais à rebondir sur un trampoline, parce qu'il est un exercice à faible impact qui me permet de garder la forme dans ma maison. Certains de ses avantages comprennent:
- Stimulation de l'écoulement du fluide de lymphe à travers le système lymphatique
- Renforcer toutes les cellules de notre corps
- Raffermissement de la peau élasticité et de plus en plus
- Tonifier le corps et aide à se débarrasser de la cellulite
- L'augmentation du métabolisme
- L'effort de combat



Ceci est probablement les activités les plus longues que je dois mais même alors, je suis en retard. Il sert à être 30 minutes par jour, mais récemment, je suis devenu paresseux à nouveau et il est donc seulement 20 minutes, et même alors, je ne suis pas sur elle tous les jours. Je vraiment besoin d'y retourner mon élan.

Donc, je suis curieux de savoir combien d'entre vous exercent fréquemment. Ce que vous faites et que vous aimez l'activité?