Au début du travail, vous pourriez vous sentir une gamme d'émotions.

Anxieux, incertains, soulagé, effrayé, excité, nerveux, frustré - même toutes ces choses à la fois!



Rassurez-vous, tous les sentiments sont normaux et communs.

'Donc important d'essayer de se détendre, se reposer et jouer le bas des premiers signes de la main-d'œuvre, et de maintenir autant que possible la normalité.

Le travail est juste que - travail acharné. Ceci est le début de ce qui sera probablement un processus long, ardu et intense.

Surtout pour les mères première fois, de pré-travail peut durer des heures, voire des jours. Ceci est une raison commune pour laquelle vous pourriez entendre des histoires d'horreur des autres femmes, qui ont dit qu'ils ont travaillé pendant des jours. Les premiers travaux est pas le travail actif, mais il peut être inconfortable et frustrant, d'autant plus si vous lui permettez de vous consommez. Rassurez-vous, cet article a été écrit pour vous aider à surmonter la bosse du travail émotionnel précoce.

Demandez-vous ceci: que voyez-vous des coureurs qui commencent leur course avec un sprint?

Bien sûr, vous ne le faites pas.

Si les participants ont commencé leur course de marathon avec un sprint ou un boulon, ils ne seraient pas finir la course - ils brûlent!

Placer trop d'attention et d'énergie sur les premières étapes de travail peut saboter ce qui aurait été beaucoup plus facile la naissance, plus agréable. Ceci est parce que la privation de sommeil et le manque d'énergie et d'endurance peuvent devenir un problème encore plus grand que ce que vous êtes face à la douleur de l'accouchement.

Combien de temps allons travail prématuré Dernière?

Combien de temps à l'avance de la main-d'œuvre dure varie entre chaque femme et chaque grossesse individu. Cela est dû à de nombreux facteurs, y compris la position du bébé, les niveaux d'hormones, comme vous choisissez de travailler, et bien plus encore. Certaines femmes ne réalisent même pas qu'ils sont en début de travail, et sont surpris de constater qu'ils progressent plus vite que ce qu'ils pensaient.

Découvrez ce qui cause le travail pour commencer.

Pour certaines femmes, le travail précoce peut se poursuivre pendant plusieurs jours ou plus, et peut être un temps et des tests frustrant.

'Donc important de vous tenir distrait. Voyez si vous pouvez penser à toutes les raisons émotionnelles pourquoi le travail est en cours d'élaboration de cette façon. Il peut être vos craintes, ne se sentant pas «sûr» ou à l'aise, ou peut-être gens autour de vous font sentir tendue ou stressée. Vos émotions et comment vous vous sentez peuvent avoir un impact significatif sur votre travail.

Deux choses qui sont connus pour aider à réduire la durée du travail est d'avoir un accouchement actif et ont une doula vous soutenir.

Quel est le travail début exactement?

En début de travail, le col se déplace vers la position avant, adoucit et efface et commence à se dilater.

Les premiers travaux est quand il est de zéro à quatre centimètres dilatés, après quoi il devient active d'un emploi - qui est quand les contractions sont régulières et constantes.

Certaines femmes connaîtront un bouchon muqueux ou «show» au début du travail, à la suite du mouvement et de l'ouverture du col de l'utérus. Cependant, il est aussi normal de ne pas voir quoi que ce soit jusqu'à ce que plus tard dans le travail.

Quelle est l'importance de cette œuvre de jeunesse ennuyeux?

Le travail précoce est une partie très importante du processus de travail. Il est pas faux travail, parce que votre corps travaille en dehors des progrès. Bien qu'il se sent comme gagne et rien conséquente, mais le stress et la frustration!

Il est facile de devenir déçus quand ils ne travaillent pas première étape aussi rapidement que nous le souhaiterions. Mais votre corps utilise ce processus de travail importante bientôt en préparation cruciale. Cette préparation précoce et la dilatation ouvre la voie pour vous de devenir complètement dilaté à dix centimètres, quand le bébé est prêt à naître.

Pensez-vous que les contractions de début de travail sont votre corps travaille très dur pour construire des forts, des contractions plus longues. Ceci est très peu de raisons de se sentir déçus ou que votre corps ne sera pas réussir. Ça fonctionne magnifiquement!

Voici 8 conseils et des suggestions pour le début du travail:

Plus tôt Astuce travail n ° 1: Ne pas dire à la famille et les amis!

Vous êtes probablement déjà fatigué des gens vous demandant si votre enfant n'a pas arrivé. Alors vous pouvez imaginer comment les choses pourraient devenir frustrant si vous avez dit que vous étiez au travail bientôt?

Il va prendre un peu de temps avant que le bébé est en fait prêt à naître. Raconter les six autres dans le travail ne sert à augmenter l'anticipation et de la pression. En ce moment, vous avez vraiment besoin de se concentrer vers l'intérieur, et d'oublier ce qui se passe en dehors de vous. Face à la pression de la famille et le stress vous dira votre corps est pas sûr et vous pourrez vous détendre à avoir un bébé. Avez-vous déjà demandé pourquoi un chat se cacher un calme et sombre pour ses enfants? Vous savez qui va faire le travail mieux intact.

En début de travail, certaines femmes commencent à obtenir des commentaires décourageants de famille et les amis, par exemple, "Quoi? Vous allez encore?» Ou, «Gees, qui est un temps pour être dans le travail. Ne doit pas vous conduire ou mis hors de votre misère, maintenant? "

Dans son état de vulnérabilité, vous pouvez commencer à douter de votre corps ou votre capacité à bien la naissance. Au pire, cela peut conduire à une mère succomber aux interventions, par exemple, une induction de la hâte du travail long, ou de soulagement de la douleur pour essayer de faire l'effort plus gérable. Vous n'êtes pas nécessaire quand une femme se sent en sécurité dans le travail.

Les mauvaises nouvelles pour une mère qui accepte une induction du travail à la fin est une induction augmente significativement le risque de césarienne d'urgence, en particulier pour les mères première fois. Ceci est principalement parce que le travail induite est plus forte et plus intense travail naturel, avec de courtes pauses entre les contractions. Même avec une péridurale pour soulager la douleur, l'enfant se sent encore les effets du travail plus intense.

Les contractions dure et rapide sang et d'oxygène compresse, qui, en temps, en mesure de les envoyer dans la détresse fœtale. Cette termine souvent par une césarienne d'urgence car il devient un problème sérieux. Malheureusement, la mère pense que son corps n'a pas réussi, mais malheureusement, cela est le scénario trop commun dans les zones de travail à travers le monde. En savoir plus sur l'induction du travail et les différences entre le travail induit et l'accouchement naturel.

Il est important de se rappeler que le début du travail ne soit pas officiellement établi ou travailler «active». Il peut prendre des jours pour arriver à ce point. Donc, si vous le pouvez, éviter de dire famille et les amis jusqu'à ce que le travail est créé ou attendre que vous avez votre beau bébé dans ses bras. Vous ne voulez pas la sonnerie du téléphone comme un fou dans le milieu d'une grave!

Plus tôt travaux Astuce n ° 2: Repos, repos, repos!

Vous avez peut être entendu faire de longues promenades ou nage au début du travail est utile, mais pas toujours idéal. Vous pouvez utiliser des réserves substantielles d'énergie que vous avez besoin dans votre travail ultérieur.

Piscines et ne sont pas une bonne idée au début du travail - œuvres apesanteur contre la gravité, et peut conduire à travailler plus lent ou au point mort. Ceci est l'une des principales raisons pour lesquelles si vous avez un waterbirth, il est une bonne idée d'attendre environ sept centimètres de dilatation jusqu'à ce que vous sautez dans l'eau. Une autre raison est parce soulagement de la douleur est plus évident lorsque vous êtes dans le travail plus forte. Si vous voulez utiliser l'eau pour soulager la douleur, faire tremper dans l'eau à la place. Toutefois, si la salle de bain est appelé dans le travail actif, vous pouvez toujours faire un essai, mais sauter si vous trouvez qu'il ralentit les choses.

D'autre part, un bain peut être utile si vous avez un très long travail tôt et vous êtes stressé et anxieux. Parfois, un peu de détente »peut vous aider.

Si votre travail commence dans la nuit, en essayant de dormir ou se reposer autant que possible. Oui, il peut être difficile de dormir si vous êtes excité ou si les contractions sont attraper votre attention. Mais vous aurez besoin de se reposer autant que possible pour les phases les plus difficiles de votre travail. Running out ce que l'énergie que vous avez maintenant peut conduire à se sentir épuisé trop tôt. Cela peut conduire à vous optez pour le soulagement de la douleur et nécessiter une intervention, sauf si vous avez l'énergie pour pousser le bébé.

Astuce travail plus tôt # 3: Commencez Certains projets est prévu de le faire

Le travail précoce est le moment idéal pour avoir toutes les distractions, notamment sous la forme de projets que vous avez à l'esprit de le faire. Écrire dans votre journal, scrapbooking, peinture, des photos ou des recettes magasin, réorganiser les choses que vous avez à l'esprit pendant un certain temps. Alors cette fois, va passer un peu plus vite et vous aurez accompli quelque chose dans un moment vous pourriez vous sentir comme si elles ne reçoivent pas beaucoup à tous! Bien que ne sont certainement!

Plus tôt Astuce travail n ° 4: Gardez Manger et boire

Maintenir les niveaux d'eau pour éviter la déshydratation, avec des déplacements réguliers toilettes aussi, pour faire de la place pour le bébé à l'automne. Alimentation sage, vous voulez manger des aliments qui vont donner de l'énergie durable, de sorte que les glucides sont une excellente option. Certaines femmes pourraient disent qu'ils ne veulent pas manger avant le travail, pour la préoccupation sera simplement jeter, mais il est très important pour les niveaux d'énergie et pour l'enfant à manger en début de travail. Certaines femmes vomissent indépendamment due aux hormones - Je suis sûr que la plupart d'entre nous préfèrent jeter la nourriture que la bile! Certaines femmes aiment aussi manger des aliments épicés ou curry pressé les choses ainsi, mais méfiez-vous, si vous donne normalement la diarrhée imaginer ce que cela pourrait être comme plus tard dans le travail. Même avec de l'huile de ricin - ce qui provoque souvent des diarrhées chez la mère enceinte.

Sage-femme, Brenda Manning, suggère: «Si vous pensez que vous vous en souvenez, demandez à votre partenaire de se rappeler de boire au moins 300mls d'eau toutes les deux heures pour éviter la déshydratation, qui peut causer de la fatigue et un dysfonctionnement de l'utérus Manger et boire au cours. le travail a été montré pour réduire la longueur totale du travail de 90 minutes. Mangez léger alimentaire, facile à digérer ".

Astuce travail plus tôt # 5: rester à la maison aussi longtemps que possible

Sauf si vous êtes intéressé, vous ne vous sentez pas en sécurité ou sentez que vous ne pouvez pas faire face à la maison beaucoup plus longtemps, rester à la maison aussi longtemps que vous pouvez vous tenir à l'écart de temps à l'hôpital. Ce que je veux dire par là, dès que vous arrivez à l'hôpital, ils vont garder un œil sur combien de temps vous avez été dans le travail et si vous ne faites pas aussi vite qu'ils le voudraient inductions, vous pourrez bientôt être offertes ou d'autres interventions de précipiter les choses.

Cela peut sembler tentante, mais toutes les mesures qui sont introduites où il n'y a pas de problèmes évidents pour la mère et le bébé seulement offrir plus de possibilités pour encore plus de l'intervention ou de complications suite à la chirurgie.

Lire notre article sur les risques de l'induction du travail pour savoir ce qui est en cause une fois que vous êtes induite ou augmentée. Il va dire que vous ne serez plus en mesure d'avoir un accouchement naturel - le meilleur que vous pouvez espérer est un accouchement vaginal. Cependant, un flux magnétique augmente le risque de césarienne.

Plus tôt Astuce travail n ° 6: Assurez-vous que les sacs sont emballés et prêts à aller

Cela pourrait être un bêtises, de nombreuses mamans ont leurs sacs bien emballés avant leur date d'échéance. a un article ce que pour emballer pour votre marché de l'emploi qui est intéressant à lire - il ya quelques conseils aux nouvelles mères que vous ne pouvez pas ont déjà pensé.

Plus tôt Astuce œuvre n ° 7: se laisser distraire

Nous espérons que vous avez planifié des choses à faire en début de travail avant aujourd'hui; qui a un chat pour votre partenaire avant, de sorte que vous pouvez organiser des activités pour vous serait super! Peut-être que vous pouvez louer vos films préférés, manger à l'extérieur à votre restaurant préféré, un massage, sortir pour un pique-nique, obtenir l'émail - quelque chose à prendre votre esprit hors des choses pendant un certain temps, il est d'une grande utilité dans début du travail.

Plus tôt Astuce travail n ° 8: Ne vous sentez pas déçu!

Si votre travail prend plus de temps à établir que vous espériez, ne se sentent pas déçus! Votre corps travaille très dur - et si sa consolation, certaines femmes trouvent que quand ils ont du travail plus tôt, avoir un travail actif bientôt. La première partie de votre travail ne sera pas en aucune façon un signe de ce qui est à venir. Le temps nécessaire pour atteindre le travail actif ne signifie pas que cela prendra beaucoup de temps pour se rendre à la prochaine étape.

Rappelez-vous, les sentiments d'anxiété ou de stress peut ralentir ou caler votre travail - et ceci est la dernière chose que vous voulez faire! Profitez de ce moment très spécial avant que le bébé arrive - vous avez un gros travail en face de vous.