Vous voudrez peut-être un, l'autonomisation expérience de l'accouchement naturel, mais vous pouvez être sûr qu'il n'y a pas une telle vérification si ce que les médias ont à dire à propos de la naissance.

Ébouriffante émissions de télévision comme One Born Every Minute et des discussions frénétiques médias sociaux ne sont pas un ami du mouvement du travail positif.



Vous pourriez avoir des amis et la famille de partager des histoires au sujet terriblement longs travaux et des lignes d'urgence de la naissance privée au théâtre.

Vous êtes déterminé à ne pas avoir cela vous arrive. Vous avez recherché sur Internet pour des histoires de naissance positif et parmi votre cercle il ya des femmes qui semblent avoir survécu à la naissance avec un sourire et le désir de le faire à nouveau. Alors, comment allez-vous faire de gros étant dit, il est presque impossible d'en faire une réalité?

Réduire les chances d'une mauvaise expérience de la naissance

Alors bien sûr, il n'y a pas de garanties, voici 8 choses que vous pouvez faire pour aider à augmenter vos chances d'avoir la meilleure expérience possible de naissance.

# 1: Préparer votre naissance

La naissance est une performance physique optimale. Si votre travail dure deux ou dix heures, votre corps est fait un peu "dur labeur!

Pendant la grossesse, il est construit un autre être humain là - comment étonnant est que! Traitez votre corps bien, fournir le carburant dont il a besoin pour nourrir son bébé et prêts à travailler. Mangez bien, bougez votre corps et de repos. Prenez soin de votre santé émotionnelle trop - d'être positif et heureux contribue à soulager le stress et l'inquiétude. Correction de certains exercices de relaxation comme le yoga ou la méditation et de laisser aller de vos craintes au sujet de la naissance.

Lire nos 8 conseils importants pour aider à prévenir la dépression post-natale. Vous pourriez être surpris de ce que les principales causes de la dépression.

# 2: Soyez informé sur vos choix

Cela sonne comme une évidence, mais il est en fait surprenant de constater combien les femmes pensent que leur médecin / sage-femme / meilleur groupe d'amis / Facebook dit oui, alors il en est ainsi.

Dès le début, où et avec qui vous choisissez de donner naissance a un impact énorme sur votre issue de la grossesse. Interview plusieurs fournisseurs de soins et de savoir quels sont leurs pensées sur la naissance. Ils ne voient pas cela comme un processus normal ou d'un événement qui peut facilement aller mal?

Si vous voulez un accouchement très réussi et toutes les cloches et de sifflets dans le cas, alors il est très probable pour l'obtenir. Soins obstétricaux a été associée à des taux élevés d'interventions et de la prestation chirurgicale.

Les femmes à faible risque ont une meilleure chance d'un accouchement positive et naturelle au moment de choisir une sage-femme conduit modèle de soins. Avoir une sage-femme principale réduit la probabilité que vous travaillez ou une césarienne et vous aurez plus de chances de pouvoir faire face à l'accouchement. La continuité des soins a de nombreux avantages pour les mères et les bébés.

L'accouchement à domicile ne peut pas être votre truc, mais il a prouvé être une option sûre pour les femmes à faible risque. Centres de naissance peuvent être disponibles dans votre région et sont un coup d'oeil - même si beaucoup ont des critères d'éligibilité stricts, qu'il est utile de connaître tôt afin que vous n'êtes pas déçu plus tard dans votre grossesse.

Si vous préférez voir un médecin, voici une grande liste de questions à leur poser avant de vous embaucher un.

# 3: Découvrez pourquoi travail positif

Une autre évidence, peut-être, mais vous avez vraiment besoin de savoir cela. Naissance peut être un incroyablement simple si nous sommes dans le bon environnement et soutenue par les bonnes personnes. Quand nous recevons ces choses, nos cerveaux intellectuelle occupé sort et nos hormones à la naissance prendre le dessus.

Vous ne pourriez pas obtenir un extatique ou même un accouchement orgasmique. Mais de savoir comment votre corps doit travailler et de vous fournir les outils pour le faire travailler en toute quiétude ira un long chemin à vous assurer que vous avez une expérience positive de naissance.

Classes de l'accouchement indépendants sont un bon moyen de vous assurer que vous en apprendrez plus sur la naissance de politiques hospitalières. Il ya beaucoup de très grands livres sur la naissance comme un processus normal ainsi - consultez le top dix de ici.

# 4: Mettre en place un plan de naissance

Ou la préférence de naissance ou la liste de naissance. Quoi que vous l'appelez, commencez à faire vos recherches sur ce que vous faites et ne veulent pas. Entendu câble de verrouillage en retard, mais je ne suis pas sûr de ce qui est? Vous voulez éviter une péridurale ou une épisiotomie? La politique hospitalière est la surveillance fœtale continue ou un examen vaginal pour l'admission? Sachant ce que vous voulez atteindre la naissance aide à naviguer ces problèmes potentiels bien à l'avance.

Le travail est le temps de se concentrer vers l'intérieur, ne pas traiter avec les procédures et le personnel en insistant pour répondre à leurs exigences hôpital. Si vous avez un plan de naissance élaboré, parlez à votre médecin ou sage-femme avant la date d'expiration.

# 5: Comprendre ce que des moyens de consentement informé

Malheureusement, dans la culture de la naissance d'aujourd'hui, les femmes ne sont pas conscients qu'ils ont le droit de dire non à toute et toutes les procédures à l'hôpital. En plus de cela, de nombreuses femmes ne sont pas conscients qu'un certain nombre de procédures hospitalières de routine sont en option. Le personnel ont souvent ces procédures comme un choix, mais en réalité, ils ne peuvent pas obtenir le vrai consentement éclairé.

"La sage-femme n'a pas demandé si il pouvait vérifier pour voir comment dilatée je me trouvais. Il m'a dit qu'il allait. A aucun moment, elle n'a me dire l'examen était facultative ou parce qu'il était important de savoir comment dilatée je l'étais. Je avait été je parviens contractions fines jusqu'à ce que je me sentais seulement 4cms. audience que nombre m'a fait faire des mathématiques fou dans ma tête et je craignais pour faire face à ces contractions intenses pour encore 10 heures. Je choisi d'avoir une péridurale, puis la fréquence le cœur de bébé est tombé. Avant je le savais, je suis prêt pour une césarienne d'urgence.

L'histoire de Kate est très typique de la façon apparemment innocente d'une procédure peut contribuer à la cascade d'intervention. Il n'y avait pas le choix offert et le consentement éclairé de Kate n'a pas été obtenue.

Beaucoup de gens croient consentement éclairé est tout simplement dire oui ou non à une procédure leur est offert. Le consentement éclairé est un processus - non pas simplement oui ou non. Un fournisseur de soins doit fournir les avantages et les risques de la procédure, ainsi que de fournir tous les renseignements le patient doit prendre une décision éclairée. Vous avez également le droit de changer d'avis à tout moment.

Lire consentement plus éclairé dans notre article, lorsque les médecins ne l'écoutez pas.

# 6: Get Some impressionnante Soutien de naissance On Board

Vous avez probablement entendu parler d'une doula maintenant. A la naissance dédiée personne chauffée de soutien peut sembler un peu «superflu quand vous avez une sage-femme ou un médecin pendant le travail.

Une doula est pas là pour s'occuper de votre médecin de santé. Une doula soutiendra pendant la grossesse de se renseigner et de se sentir prêt pour la naissance. Pendant le travail, la doula vous soutenir en aucune façon nécessaire, si cela est de retour massages et tenir la main ou du visage, si votre plan de naissance doit changer.

Si vous donnez naissance dans un hôpital, le médecin et les sages-femmes s'occuper d'autres femmes. Ils ne peuvent pas rester dans la chambre et vous aider par des contractions. Ceci est ce que une doula est qualifié pour le faire - fournir un soutien qualifié pour vous aider à atteindre vos objectifs pour la naissance.

# 7: être flexible à propos de ce qui pourrait arriver

Ok, donc nous disons juste faire un plan de naissance. Cela ne signifie pas que vous devez tenir sur chaque point point si les choses changent. Parfois, en fin de grossesse des conditions médicales surviennent et votre naissance naturelle de l'eau à la maison devraient aller dans l'oubli. Ou pendant le travail, les choses peuvent changer et l'assistance médicale est nécessaire pour aider l'enfant à naître en toute sécurité. Être informé du «si» et de ce que vous et votre partenaire veut faire vous aidera à éviter le sentiment d'être sur un train fou.

Il peut être très décevant pour les femmes se sentent comme si leurs corps étaient incapables ou peu désireux d'obtenir une naissance convoité. Souvent, d'autres peuvent dire des choses qui nous font sentir coupables ou même égoïste de le vouloir étaient différents. Allez dans la naissance informés sur vos options et choisir vos compagnons naissance à correspondre à la naissance de votre philosophie. Si les choses changent ensuite être respectés et d'avoir votre expérience de la naissance va faire une grande différence à la façon dont vous vous sentez après.

# 8: Regardez pour le positif

Il semble assez simple, mais il est très efficace - ne laissez pas la négativité dans votre espace. Les gens veulent raconter leur expérience de la naissance, pour le meilleur ou pour le pire. Vous devrez peut-être trouver un moyen de détourner les effets négatifs. Ou vous pouvez écouter et rappelez-vous ceci est leur naissance, pas le vôtre.

Regardez pour les femmes qui ont des positif, l'autonomisation des histoires à raconter leurs naissances. Ils ne doivent pas tous être de donner naissance dans l'eau avec les dauphins ou les histoires de son genre! Il ya beaucoup de puissance et de positivité à entendre des histoires de femmes qui ont atteint VBACs, les femmes qui avaient besoin d'interventions médicales qui sont en mesure de retarder la corde de serrage ou avoir la peau immédiatement à la peau.

...

Avoir un bébé est venu à ressembler à quelque chose de très difficile à faire, en dépit de toutes les avancées dans les soins de santé moderne. Mamas à être enceinte plus passer beaucoup de temps à écouter des histoires et des expériences négatives même effrayant de naissance des autres femmes. Avoir une mauvaise expérience de la naissance ne devrait pas être la valeur par défaut. Avoir une expérience positive de la naissance, vous pouvez, même si les choses changent avant ou pendant le travail.