Huiles essentielles pour les céphalées de tension

Maux de tête, y compris celles qui sont dues au stress et à la tension, sont assez fréquents. Pour la raison que la cause sous-jacente pour le mal de tête peut varier, certaines personnes souffrant de maux de tête continuent à rechercher un traitement tout au long de l'année. Heureusement, il existe plusieurs remèdes à la maison à l'aide d'huiles essentielles à portée de main pour vous aider à vous débarrasser de l'inconfort causé par les céphalées de tension. Lisez la suite pour savoir comment et pourquoi les huiles essentielles aider à se débarrasser des formes les plus communes de maux de tête.

Un remède naturel rapide pour les céphalées de tension

Ici, sur la liste, il est le plus simple de tous les maux de tête qui peuvent vous aider à obtenir le soulagement quantité moins importante de temps possible. Mettez 2 gouttes de menthe poivrée et 3 gouttes d'huile essentielle de lavande sur un coton écrasé et respirant avec respirations lentes et profondes. Faire une courte pause et répétez le processus. Pour ce faire, au moins trois fois dans une journée.



Tenir le tissu étroitement pour faire en sorte que tout se déplaçant à travers brise avant qu'il atteigne le nez. Ceci est également un excellent remède pour les situations d'urgence comme il est facile pour vous de porter toujours une petite bouteille de pur mélange d'huiles essentielles ou de le garder sur le bureau. Bien que la recette ne fonctionne pas pour vous, votre espace de vie sera certainement une bonne odeur.

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Recettes Huile Essentielle de céphalées de tension 1 - Baume Recette

Considérez frotter ce mélange des temples naturels migraine et l'arrière du cou pour soulager la tension et soulager la douleur.

Ingrédients

  • 2 gouttes d'huile d'eucalyptus
  • 4 gouttes d'huile de romarin
  • 8 gouttes d'huile de menthe poivrée
  • 2 gouttes d'huile de lavande
  • 2 gouttes d'huile de jasmin
  • 1/2 cuillère à café de vitamine E
  • L'huile de pépins de raisin 2 cuillères à soupe
  • 2 cuillères à soupe de cire d'abeille, râpé
  • 1/2 tasse de beurre de karité

Instructions

Mettez la cire d'abeille, beurre de karité et de l'huile de pépins de raisin sur le dessus d'un bain-marie, chauffer progressivement à feu doux jusqu'à ce que tous les ingrédients sont dissous. Retirer du feu et ajouter l'huile de vitamine E. Verser le mélange directement dans une bouteille en verre foncé et le ranger dans un endroit sombre.

Recettes Huile Essentielle de céphalées de tension 2 - Avoir un bain de pieds chaud

La plupart des céphalées de tension sont dues à des anomalies de la circulation sanguine dans le cerveau. En dilatant les vaisseaux sanguins du cerveau régule la circulation sanguine, ce qui réduit l'encombrement dans d'autres parties du corps. Voilà comme avoir un bain de pieds pour soulager la douleur:

  • Faire bouillir l'eau dans une casserole pour remplir la baignoire si elle se refroidit.
  • Faites bouillir une casserole d'eau à remplir votre baignoire.
  • Remplissez près de 60 pour cent de votre bassin avec de l'eau chaude.
  • Ajouter 1 goutte de lavande et 1 goutte d'huile essentielle de romarin, ainsi que quelque chose comme la menthe poivrée ou des huiles essentielles de gingembre. Assurez-vous que les huiles ont été ajoutés sont bien dispersées dans l'eau.

Asseyez-vous sur une chaise et mettre ses pieds dans le bassin, de sorte que l'eau couvre les chevilles. Avoir de l'eau chaude utile de manière à maintenir la température de l'eau.

Un conseil important: Ajouter une petite quantité de sable dans le bain de pieds et frottez vos pieds sur eux quand vous plongez vous donner un massage des pieds et un effet calmant doux.

Recettes Huile Essentielle de céphalées de tension 3 - L'utilisation de sel d'Epsom

Des études scientifiques ont montré que la carence en magnésium peut être une cause de stress et de tension des maux de tête. Beaucoup de gens veulent ingérer une cuillère à soupe de sel d'Epsom; Cependant, je tiens personnellement à absorber mon sel d'Epsom à travers la salle de bains. De cette façon, ça me fait de multiples avantages. Bien que l'obtention de la chaleur de l'eau du bain qui en soi est riche en magnésium et de sodium, je dois la possibilité d'ajouter des huiles essentielles de mon choix pour l'eau sale. En gardant cela à l'esprit, voici une recette qui bain d'huile essentielle peut aider à soulager les maux de tête de tension:

Ingrédients

  • 3 tasses de sel d'Epsom
  • 1/2 tasse de bicarbonate de sodium
  • Utilisez l'une des huiles essentielles suivantes:
  • 1 goutte d'huile de jasmin
  • 2 gouttes d'huile de romarin
  • 2 gouttes d'huile d'eucalyptus
  • 6 gouttes d'huile de menthe poivrée
  • 1 goutte d'huile Tulsi
  • 1 goutte d'huile de jasmin
  • 4 gouttes d'huile Melissa
  • 8 gouttes d'huile de lavande

Indications

Mélanger le bicarbonate de soude et le sel d'Epsom dans un bol avec une cuillère en métal.

Ajouter les huiles essentielles et remuer jusqu'à ce qu'ils soient complètement mélangés.

Mélange de magasin dans une bouteille en verre foncé et utiliser une seule tasse de mélange pour chaque réservoir.

Avoir un Time-Out!

Auto-soins est essentielle pour lutter contre la tension et des maux de tête qui lui est associée. Beaucoup d'entre nous pensent qu'il est impossible de trouver assez de temps pour prendre soin de nous-mêmes. Rappelez-vous, le coût de ne pas prendre soin de vous aussi. Lorsque vous êtes stressé, vous êtes d'aucune utilité pour personne. Utiliser les recettes d'huile essentielle ci-dessus et rompre avec l'habitude d'en faire trop. Prendre 2-5 minutes de pause pour calmer et centrez-vous. Cela fonctionne vraiment!

Permettez-moi de savoir comment vous vous sentez après avoir essayé les recettes pétrolières essentiels ci-dessus pour la céphalée de tension!

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