L'apnée du sommeil est un type de trouble du sommeil qui est censé avoir un impact sur près de 40% de la population dans ces jours, et 50% des cas totaux sont assez critique pour justifier une réparation. Ce problème est observé sous la forme de brèves interruptions de la respiration se produit en permanence pendant la nuit. Il existe deux principaux types d'apnée du sommeil, dont l'est le plus souvent vu apnée obstructive du sommeil. OSA est le résultat de la relaxation du tissu présent dans le fond de la gorge qui bloque le passage de l'air. Un autre type de l'apnée du sommeil est appelé apnée centrale du sommeil, qui est due à l'incapacité du cerveau à envoyer des signaux aux muscles de la respiration normale.

Si vous souffrez d'apnée du sommeil, vous pouvez réveiller le sentiment fatigué, irritable et agité. Des conditions telles que l'apnée du sommeil ne sont pas uniques à dormir, mais peut également affecter le sommeil du reste des membres de votre famille.



En gardant cela à l'esprit, regardons comment les huiles essentielles peuvent être utiles dans le traitement de l'apnée du sommeil, et vous et votre famille avez avec détente, sommeil paisible!

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour utilisation dans le traitement de l'apnée obstructive du sommeil?

1. huile de menthe poivrée

Attributs anti-inflammatoire de l'huile de menthe peuvent aider à diminuer l'irritation à l'intérieur des membranes de la paroi interne des narines. Si la cause de l'apnée du sommeil est la congestion du nez, cette huile essentielle est suffisant pour éliminer le problème.

Comment utiliser l'huile de menthe poivrée pour le traitement de l'AOS?

Ils ont quelques gouttes d'huile sur vos doigts et massez l'huile sur le fond des deux narines. Ce remède est généralement suffisant pour moi de me débarrasser de mon apnée du sommeil occasionnelle.

L'inhalation de la vapeur d'huile de menthe poivrée peut également réduire l'enflure dans le nez. Verser quelques gouttes d'huile de menthe poivrée dans l'eau très chaude et inhaler la vapeur sortant.

Mélanger 1 goutte d'huile de menthe poivrée dans un verre d'eau. Se gargariser avec de l'eau, peuvent offrir un soulagement considérable dans l'apnée du sommeil. Assurez-vous de ne pas avaler cette eau. Juste se gargariser et de le jeter.

2. Huile d'olive

L'huile d'olive peut offrir un soulagement significatif dans des conditions telles que l'apnée obstructive du sommeil. Prendre 2-3 gorgées d'huile d'olive de bonne qualité, le soir ou avant d'aller au lit pour le soulagement rapide de l'apnée du sommeil. Ceci est aussi l'un de mes préférés façons d'utiliser l'huile d'olive pour traiter l'apnée du sommeil en moi.

Parce que cette méthode fonctionne?

Il est évident que lors de la tenue des tissus humidifiés, aura moins de friction en raison de leur contact avec la marque à l'autre. Cela déplace l'air en douceur à travers les narines, réduisant la probabilité d'apnée du sommeil. Cette huile peut également tendu les muscles de la bouche pour aider à maintenir les voies respiratoires ouvertes.

3. l'huile d'eucalyptus

L'huile d'eucalyptus est excellent pour liquéfier le mucus, afin de maintenir les voies respiratoires ouvertes pour faciliter la respiration. L'huile d'eucalyptus est également un agent anti-inflammatoire que lorsqu'il est utilisé sur les narines, réduit l'inflammation dans la muqueuse des fosses nasales et des voies nasales. Si vous estimez qu'il est trop puissant à utiliser, appliquer l'huile à l'extérieur des narines. Il pourrait également se frotter l'huile d'eucalyptus sous forme diluée. Cependant, le moyen le plus facile d'utilisation de cette huile est l'inhalation de ses vapeurs.

Voici comment je utiliser cette huile pour obtenir le maximum d'elle:

Ingrédients:

  • L'eau chaude
  • Un navire pour contenir l'eau chaude
  • Une serviette
  • 2-4 gouttes d'huile d'eucalyptus

Méthode:

  • Maintenir l'eau chaude dans un pot qui est assez grand.
  • Ajouter huile essentielle d'eucalyptus de cette eau.
  • Mettez une serviette autour de votre tête.
  • Apportez votre visage à proximité de la plaque contenant de l'huile essentielle et l'eau chaude.
  • Inhaler la vapeur sortant de lui est par la bouche et les narines

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Peu d'autres huiles essentielles peuvent être utilisées pour le traitement de l'apnée du sommeil

L'huile de bourrache et l'huile d'onagre sont des acides gras qui peuvent réduire l'inflammation et la réponse allergique chez les patients souffrant d'apnée du sommeil. Ces huiles essentielles peuvent être inclus dans votre régime alimentaire ou appliqués localement avant d'aller au lit.

Quelles sont les meilleures huiles essentielles à utiliser pour les secours En apnée centrale du sommeil?

Thym Huile Essentielle

Lorsque vous êtes trop fatigué et épuisé, votre apnée du sommeil pourrait être pire. L'huile essentielle de thym a des propriétés anti-microbiennes, anti-vieillissement, anti-virales, anti-fongiques et anti-parasitaire. L'effet calmant de cette huile est ce qui permet aux patients de l'apnée du sommeil centrale plus. Cet effet calmant peut aider le cerveau à résoudre ses problèmes et de vous offrir un sommeil relaxant et paisible.

Voici comment utiliser cette huile pour le soulagement maximum de apnée centrale du sommeil:

Ingrédients:

  • 2 gouttes de thym indispensable si vous utilisation propre et 3-5 gouttes si elle est utilisée sous forme diluée.
  • Transporteur pétrolière 4-6 gouttes

Méthode:

Avant d'aller au lit, masser l'huile essentielle de thym à la base des deux pieds.

Si vous n'êtes pas diluer l'huile, utiliser seulement 2 gouttes. Dans le cas où vous allez diluer l'huile, mélanger l'huile essentielle et de l'huile de support en quantités égales.

Mesure de sécurité: Utilisez l'huile de thym avec prudence si vous avez une pression artérielle élevée.

Valerian

La racine de valériane a longtemps été utilisé comme une aide au sommeil naturel. Ses attributs thérapeutiques ne sont généralement pas connus; Cependant, la recherche a conclu que les effets apaisants du cerveau de Valérien peuvent améliorer la qualité du sommeil de manière significative. Parce que les patients de l'apnée du sommeil ont souvent un esprit agité, Valériane peut soulager les symptômes considérablement.

Passion Flower

Fleur de la passion est reconnu pour être en mesure de déclencher un effet apaisant et soulager la douleur. Dans le cas d'apnée centrale du sommeil, qui est connu pour être un trouble neurologique, extrait de passiflore initie un effet calmant sur le système nerveux. Cette huile essentielle est également soupçonné d'avoir un anti-spasmodique qui apaise les muscles et aide à obtenir une bonne nuit de sommeil. Vous pouvez ajouter cette huile essentielle non-dépendance dans le thé ou de consommer sous forme de suppléments.

Camomille

La camomille est une autre huile essentielle efficace qui favorise la relaxation et le sommeil. Camomille peut être très efficace pour soulager la nervosité et augmenter le calme chez les patients souffrant d'apnée centrale du sommeil.

Certains avantages et les inconvénients de l'utilisation des huiles essentielles pour le traitement de l'apnée du sommeil:

Pro:

  • Les huiles essentielles sont une alternative tout-naturel aide au sommeil qui pourraient avoir des effets secondaires désastreux.
  • Les huiles essentielles sont pas une dépendance, contrairement à l'aide de médicaments populaires disponibles sur le marché.

Moins:

  • Certaines huiles essentielles peuvent ne pas être approprié pour ceux qui souffrent déjà de conditions telles que l'épilepsie et l'asthme ou de ceux qui ont la peau sensible.

Bien dormir est important pour votre bien-être physique et émotionnel. Malheureusement, même une petite perte de sommeil peut prendre un péage sur votre efficacité, l'énergie, l'humeur et la capacité de faire face au stress. Problèmes tels que l'apnée du sommeil peut conduire à la relation stress, mauvais rendement au travail, les accidents et la santé générale compromise. Si vous voulez rester en bonne santé et être à votre meilleur toute la journée, pensez à le sommeil comme une nécessité, pas un luxe.

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