En tant que médecin, de nombreuses femmes me demandent ce que devrait un cycle menstruel devrait être corrigé.

Malheureusement, de nombreuses femmes ne savent tout simplement pas, ou ont appris la mauvaise information.



Il peut être surprenant d'apprendre que la plupart des femmes ressentent des symptômes mensuelle certains ne sont pas censé se produire.

Bien sûr, il peut y avoir une sensation de lourdeur et vous pouvez obtenir le sentiment que quelque chose est sur le point de se produire.

Mais la douleur, la coagulation et certains autres symptômes communs ne sont pas du tout normal.

Les femmes qui souffrent de ces problèmes vont à travers leur cycle menstruel mensuel de penser que tout est parfaitement normal, quand il ya sans doute quelque chose d'autre en dessous.

Qu'est-ce qu'un cycle menstruel normal?

Un cycle menstruel normal devrait être de 26 à 32 jours.

Il doit être entendu quatre jours d'écoulement, et au plus cinq.

Débit moins de quatre jours est trop court, et le flux de plus de 5 jours est trop long.

Vous ne devriez pas avoir de douleur du tout. Pas même l'ovulation de la douleur.

Ou vous devez avoir:

  • Coagulation
  • Spotting
  • Seins
  • Gonflement
  • La rétention d'eau
  • Changements dans l'atmosphère, tels que l'irritabilité ou teariness

Ce sont tous des signes d'irrégularités, et certains d'entre eux doivent être abordées.

Bien que certaines questions telles que la rétention d'eau ne sont pas trop un souci, la douleur et le saignement est.

Ne laissez jamais personne vous dire la période de la douleur ou des irrégularités sont normaux, parce qu'ils ne sont pas. Tout simplement parce que ces choses sont communes, il ne fait pas leur soit normale.

Vous ne devriez jamais tolérer problème menstruel pensant qu'il va disparaître. Les symptômes ci-dessus peuvent être des signes de problèmes gynécologiques, tels que l'endométriose, adénomyose ou SOPK, qui ont besoin d'être regardé par une femme qualifiée de spécialiste de la santé ou un gynécologue - non seulement un médecin généraliste.

Outre conditions gynécologiques, quoi d'autre peut affecter ma période?

Il ya seulement un couple d'autres choses qui affectent le cycle menstruel et causent PMS, les irrégularités et la douleur.

Le problème est que 90% d'entre eux sont auto-infligées.

Oui il est vrai, certains - mais pas tous - les problèmes menstruels liés mensuels sont auto-infligées.

Donc, si vous vous demandez pourquoi vous ne pouvez pas obtenir assez de l'ibuprofène dans votre corps lorsque vous obtenez votre cycle, alors s'il vous plaît me souviens de ce que je suis sur le point de vous dire.

Avoir un penser à ce qui aurait été en cours avant le début du cycle. Pensez à ce que vous pourriez avoir mangé et ce que votre niveau de stress étaient comme. Consultez la liste ci-dessous.

Si le cycle menstruel est pas comme celui que je décrit ci-dessus, vous avez probablement besoin d'aide. Ne laissez jamais les symptômes persistent sans les vérifier.

Qu'est ce qui influence un cycle menstruel?

# 1: mauvaise alimentation

Les aliments tels que les sucres, céréales transformées et la malbouffe tous provoquent une inflammation dans le corps. Cela peut conduire à des irrégularités hormonales et des périodes douloureuses. Je recommande un régime Primal pour tous mes patients

# 2: Alcool

Plus d'alcool contient une grande quantité de sucre, provoquant une inflammation dans le corps.

Il interfère également avec vos hormones et affecte le foie aussi. La note intéressante, la médecine chinoise considère le foie régule le cycle menstruel.

# 3: Troubles du sommeil

La privation de sommeil conduit à une réduction des hormones comme la sérotonine, ce qui peut affecter votre humeur aussi.

Le manque de sommeil empêche également le corps à se réparer, et peut conduire à d'autres problèmes de santé

# 4: Trauma

Chaque fois que le corps a besoin pour réparer, par exemple, après une intervention chirurgicale, si vous avez un virus ou un rhume / la grippe, peut conduire à des irrégularités menstruelles.

Le corps éteint période afin qu'il puisse se réparer avant

# 5: La perte de poids ou gain de poids

Il est un fait bien connu que de nombreux athlètes ne seront pas obtenir un cycle menstruel en raison de l'absence de graisse corporelle.

Va de même pour les gens qui sont trop en surpoids. Trop ou trop peu de graisse corporelle interfère avec la fertilité et la santé menstruelle. Tous les hormones sont fabriqués à partir des graisses et des protéines.

# 6: Les problèmes émotionnels

Ceci est un grand. Nous connaissons déjà la maladie causant des effets du stress dans le corps. Mais si vous avez des émotions en bouteille comme la colère et la frustration, il peut provoquer le plantage du système, et, par conséquent, la douleur physique.

Les émotions peuvent aggraver ou aggraver la douleur aussi, et les problèmes émotionnels peuvent provoquer des problèmes avec les hormones. Les émotions sont une question importante.

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Nous espérons que cela aide à expliquer certaines des choses que nous sommes tous coupables de temps à autre, ce qui peut aussi affecter votre cycle chaque mois. Toutefois, si la douleur, saignements ou autres irrégularités persistent, alors vous avez besoin d'un spécialiste pour évaluer la personne comme moi vois aussi ce qui se passe.

Quoi que vous fassiez, ne laissez jamais personne vous dire irrégularités et la douleur sont normaux, parce qu'ils ne sont pas.

Pour plus d'informations, visitez le site Web du Dr Orr ou le suivre sur Facebook.