Dès l'instant où vous urinez sur le bâton qu'il connaissait cette grossesse serait différent. Plus longtemps sont les jours de se reposer suffisamment, ne pas soulever des objets lourds, et de prendre de longs bains de nuit pour déstresser.

Comme vous vous embarquez sur la deuxième grossesse, il devra également faire face aux pressions de la maternité, et cela signifie tout simplement ne sera pas en mesure de mettre leurs propres besoins d'abord de tous les temps. La grossesse peut voler en tant que vous vous trouvez bien occupés avec vos enfants existants.



Comme vous essayez de jongler avec la grossesse, la maternité, les engagements de travail, vos relations et engagements sociaux, vous pouvez vous demandez comment diable vous allez conserver toutes les balles en l'air. Voici quelques conseils pour vous aider à survivre à une deuxième grossesse:

Grossesse et maternité jonglage Astuce n ° 1: septembre attentes réalistes

La première chose que vous devez faire est de régler vos attentes. Si vous êtes à la recherche de jeunes enfants, alors ce ne sera probablement pas le luxe enceinte, vous aviez la dernière fois. Vous serez toujours en train de faire la course d'école, il est caca de bébé caprices et creuser hors de la salle de bains. Ne vous attendez pas que cette grossesse est le même que la dernière, sera différent, de manière à donner une pause.

Grossesse et maternité jonglage Astuce n ° 2: Prenez le temps pour vous

Cela pourrait être plus facile à dire qu'à faire, surtout si il ya des petits enfants dans la maison, mais il est important de prendre le temps pour vous-même.

La grossesse est physiquement exigeant, et tout simplement ne sera pas en mesure d'avancer à la pré-grossesse de vitesse. Élever un enfant peut aussi être mentalement et émotionnellement épuisant, donc vous devez vous assurer que vous investissez en vous-même. Dépenser même à seulement 10 minutes par jour de relaxation peut aider à réduire les niveaux de stress et vous permettre d'obtenir un meilleur sommeil la nuit. Une classe de yoga prénatal par semaine peut vous aider à rester en forme, rencontrer d'autres femmes enceintes et vous équiper avec des techniques de respiration à utiliser pendant le travail.

Voici quelques autres façons d'aider à réduire le stress pendant la grossesse.

Grossesse et maternité jonglage Astuce n ° 3: Comprendre votre enfant

Encore une fois, plus facile à dire qu'à faire - surtout si vous êtes dans le milieu de trottineurs, mais il est important de comprendre comment l'enfant pouvait sentir la grossesse. Même si ils ne peuvent pas exprimer leurs sentiments, ils vont certainement Sentant que quelque chose est différent. Ne pas confondre «acting out» que le bébé essaie juste d'être ennuyeux - généralement ce type de comportement est une demande d'aide avec leurs sentiments.

Un nouveau bébé peut être très excitant, mais il peut aussi être frustrant, effrayant et un peu "déranger. Votre enfant est lié à avoir des préoccupations au sujet de l'arrivée d'un nouveau petit frère, et de comprendre ce qu'il est va vous aider à mieux soutenir votre enfant durant cette période.

Selon l'âge de l'enfant, vous pourrez peut-être tout simplement demander ces sentiments, ou vous pouvez avoir besoin de recourir à deviner travail. Assurez-vous que votre enfant sait qu'il est autorisé à exprimer ses sentiments sur le nouveau bébé, même si je ne suis pas de sentiments positifs.

Grossesse et maternité jonglage Astuce n ° 4: Impliquez votre enfant

Une façon d'encourager une transition en douceur à partir de seulement enfant de frère aîné, est d'impliquer l'enfant pendant la grossesse. Pour participer scans, sentir le bébé coup de pied, et vous aider à choisir des objets spéciaux pour le bébé, il ya plusieurs façons d'aider votre enfant se passionnent pour le nouveau bébé.

Acheter des livres adaptés à l'âge expliquer la grossesse, la naissance et les enfants, et passer du temps à lire ensemble.

a une liste de grands livres pour enfants ici.

Grossesse et maternité jonglage Astuce n ° 5: accepter de l'aide

Vous ne gagnez pas de prix pour la ligne d'arrivée seul - vous vous sentez épuisé et peut-être de ressentiment. Si vous avez des amis et des parents qui offrent pour aider avec la garde des enfants, faire du shopping et bien rangé la maison, disons oui il fera de votre vie un peu plus facile. Si vous ne l'avez pas reçu aucune offre, ne pas avoir peur de demander à ceux autour de vous si vous pouvez aider de temps en temps.

Grossesse et maternité jonglage Conseil n ° 6: Get Your partenaires impliqués

Quels que soient vos dynamiques familiales actuelles, un autre enfant signifie plus de travail pour chacun de vous parents. Vous pouvez constater que votre partenaire assume certaines fonctions qui étaient auparavant votre domaine. Par exemple, relève l'école le matin peut être difficile avec un nouveau-né, de sorte que votre partenaire pourrait offrir de les aider. Ne pas avoir peur d'entrer dans cette nouvelle routine rapidement, donner à votre enfant le temps de s'adapter au changement.

Grossesse et maternité jonglage Conseil n ° 7: tailler des moments privilégiés avec votre enfant

Si vous vous endormez cours de l'histoire, du mal à se lever le matin, et de prendre votre enfant toute la journée, vous pourriez vous sentir comme une mère horrible. Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas - loin de là. Un grand mère à tous vos enfants déjà - à la fois existant et bientôt arriver.

Élever un enfant est épuisant, et il est probable que cela prendra votre énergie loin de la parentalité. Pour arrêter de vous sentir coupable au sujet de votre nouveau style de la parentalité, tailler un certain temps spécial chaque semaine pour passer avec votre enfant. Trouver quelque chose que vous aimez est, et investir du temps dans le faire ensemble. Cela aidera à rassurer l'enfant de leur place dans la famille, ainsi que vous vous souvenez de ce que une mère incroyable sont.

Grossesse et maternité jonglage Astuce # 8: la liaison avec votre nouveau bébé

Rappelez-vous que avant la grossesse, que vous passez des heures à parler à votre impact? Eh bien, pour dire la vérité ne sera probablement pas faire grand-chose pour le moment. Deuxième grossesse se sentir beaucoup plus rapide que la première grossesse, et les semaines volent sans doute avez-vous pas beaucoup de temps pour dire à votre choc tous vos espoirs et les rêves.

Cela dit, cependant, le lien est important, et il est jamais trop tôt pour commencer. Cette tâche n'a pas besoin de prendre beaucoup de temps, même cinq minutes par semaine consacrées aux soins grâce à un programme de la grossesse peut aider à vous concentrer sur votre enfant dans le monde en développement.

Grossesse et maternité jonglage Astuce # 9: Let Go de la culpabilité

La chose la plus importante que vous devez faire est de laisser aller de la culpabilité. Ceci est un deuxième grossesse, et ceci est un autre une première grossesse. Il est maintenant équilibrer vos besoins et ceux de votre enfant, et cela est une tâche facile. Vous pourriez mal à trouver le temps de s'asseoir tranquillement et parler caresser votre amortisseur - et ce qui est bon.