Alimentation, l'exercice, la graisse, poids sain

Alors vous commencez à remarquer les signes du vieillissement: un peu le ventre, un peu plus de poids sur vos fesses, et que peu de pli juste au-dessous du menton? Or, dans certains cas, que la partie saillante qui pourrait retenir une gorge d'une grenouille. Ceci est ce que nous appelons un double menton. Afin de se débarrasser d'un double menton, il est important de connaître les causes. Les origines de votre double menton peuvent être réduits à des causes principales de trois: la génétique, visage lentilles de muscles, et l'apport calorique.

Maintenant, vous pensez probablement à vous-même, "Il n'y a pas moyen que je me débarrasse de mon double menton si ceux-ci sont les causes." Soyez », dans un sens, vous avez raison, l'âge va prendre son péage et vous aurez finalement à se réconcilier avec la peau lâche, mais il ya certaines choses que vous pouvez faire pour aider à se débarrasser d'un double menton. Voici quelques conseils sur la façon de le faire.

Perdre la graisse du menton avec un régime faible en glucides.



L'une des tendances les plus dynamiques en matière de réduction globale de la graisse corporelle est l'adoption de régimes faibles en glucides, afin de mettre votre corps dans un état de cétose. Cétose rend votre corps à brûler les graisses pour l'énergie au lieu de compter sur le sucre et les glucides simples.

Double menton et génétique

Je déteste dire cela, mais les chances de vous être préparé pour le double Chinnery sont assez élevés. Chins ne sont pas aussi la cellulite; pas facile de perdre un double menton. Donc ne vous attendez pas à des miracles après avoir suivi mon conseil. Je dois un double menton, et je appris à l'accepter. En quelque sorte.

Choses que vous pouvez faire pour perdre ce double menton

Si vous voulez vous débarrasser d'un double menton que vous allez avoir à regarder ce que vous mangez. Suivi et ajuster votre apport calorique est peut-être le moyen le plus efficace de se débarrasser d'un double menton. La science a montré que les calories de traitement est de quel âge notre corps plus. Les moins de calories que votre corps a besoin pour traiter, moins de matières grasses que vous trouverez sur votre visage. Ce vraiment aussi simple que cela.
Exercer le reste de votre corps va aider à vous débarrasser d'un double menton. Avouons-le, vous devez brûler plus de calories que vous consommez si vous allez à réduire la quantité de graisse dans toute partie du corps. Je suggère de signer pour un abonnement au gym et commencer à travailler sur des exercices aérobies et anaérobies immédiatement. Avant de commencer, vous pourrez voir les premiers résultats.

Une bonne posture est une autre façon d'aider à se débarrasser d'un double menton. Assis bien droit et de garder votre mâchoire légèrement avançait toute la journée va garder cette double menton loin. Hey, qui rime! Donnez votre muscles de la mâchoire trop de mou va veiller à ce que la graisse du corps et de la peau lâche commence à s'y accumuler. Il ya des chaises ergonomiques, comme celui ici que je vais faire en sorte de se tenir droit tout en travaillant.

La gomme à mâcher sans sucre est un excellent moyen pour aider à maintenir une bonne hygiène et de supprimer le double menton. Gardez votre mâchoire et des muscles faciaux en mouvement et de travail est la clé pour prévenir l'accumulation de l'excès de graisse et la peau lâche. Les muscles du visage responsables pour garder votre mâchoire serré ligne sont les mêmes muscles que vous utilisez à mâcher et à rendre les expressions du visage, donc la gomme à mâcher et de faire des expressions faciales vous permettra de conserver cette ligne de la mâchoire.

Exercer le muscle que nous appelons le platysma est l'exercice le plus recommandé de se débarrasser d'un double menton. Pour exercer ce muscle, ouvrez grand la bouche, tirez la lèvre inférieure sur les dents du bas, et ensuite travailler votre mâchoire de haut en bas comme si vous essayiez de creuser quelque chose hors de la mâchoire inférieure. Ceci est appelé la pelle, et vous regardez comme un idiot de le faire, mais finalement vous commencerez à remarquer une différence si vous tenez à une routine quotidienne.

Chirurgie plastique et liposuccion

Si vous ne pouvez vraiment pas supporter ce double menton, et vous avez essayé toutes les choses que je l'ai suggéré à ce jour, il ya toujours la chirurgie plastique et la liposuccion. Mais, je veux dire, allez. Êtes-vous vraiment que inutile? Je ne voudrais pas prêcher ici, mais si vous ne pouvez pas composer avec le fait que vous êtes génétiquement prédisposé à avoir un double menton, alors comment diable allez-vous faire à travers chaque jour sans se pleurer dans un petit cercle vertige? Peut-être que vous ne le faites pas.

Peut-être que vous êtes comme ce gars dans ma ville natale qui a tenté de mettre fin à sa vie avec un fusil de chasse et a fini par perdre sa mâchoire place. Je pense qu'il avait à boire après ses repas. Eh bien, la procédure est appelée mentoplasty, et ne sont pas terriblement dangereux - même si vous avez d'imaginer que tout travail effectué sur la structure de l'os de la mâchoire ou les couches de tissu que vous avez sous votre mâchoire sera extrêmement douloureux. Êtes-vous prêt à supporter tant de douleur pour se débarrasser d'un double menton?

Remèdes naturels pour le double menton

Vous plaisantez? Que pourriez-vous éventuellement faire pour se débarrasser d'un double menton que manger des fruits et légumes au lieu de pommes de terre, de la viande et de la bière? Voici un remède naturel pour se débarrasser d'un double menton: manger moins de burgers et de boire moins de bière.

Aller à la gym. Je ne fais pas trivial; Je veux faire est d'obtenir deux tests: un test cardio-points et un test du métabolisme. Le test cardio-point de vous dire ce que votre rythme cardiaque meilleur corps métabolise la graisse. Cela signifie que vous serez en mesure d'obtenir un entraînement plus efficace que vous aviez avant. Le deuxième test vous dira combien de calories que vous brûlez pendant que vous êtes au repos; cela vous aidera à vous et votre nutritionniste de développer une meilleure alimentation pour vous.