Les vaisseaux sanguins sont une partie très importante de votre système interne, conduisant à différents endroits du corps avec un approvisionnement suffisant en sang. Comme vous vieillissez, cependant, ces navires peuvent devenir plus faible, surtout quand vous vivez une vie insouciante et malsain. L'excès de poids, le tabagisme et la consommation d'alcool augmente le niveau de cholestérol, ce qui entraîne à son tour les accumulations de graisse dans les parois des artères élastiques, les forçant à se bomber vers l'extérieur et devenir faible. Cela peut conduire à un anévrisme, qui est pourquoi vous devriez vous débarrasser des vaisseaux sanguins faibles.

Quel est anévrisme?

Anévrisme ou un anévrisme est quand un vaisseau sanguin se dilate et se remplit de sang, en raison de l'affaiblissement des parois des vaisseaux sanguins. Il est le plus souvent se produit dans les artères à la base du cerveau et dans l'aorte, ce qui est l'artère principale qui quitte le coeur. La plus grande de l'anévrisme, plus le risque de rupture, entraînant une hémorragie sévère, ainsi que d'autres complications. Dans certains cas, il peut même entraîner la mort.



Les vaisseaux sanguins faibles, si on les néglige, peuvent devenir échec et provoquer un anévrisme. Bien que l'anévrisme peut être traité de la même, la prévention est toujours la meilleure option. Vous devriez vous débarrasser de ces vaisseaux sanguins malsaines et faibles. Il ya plusieurs façons de se débarrasser de cette condition.

Évitez les vices tels que le tabagisme et la consommation d'alcool

Fumer et boire excessivement les deux ont beaucoup de mauvais effets sur le corps, dont l'un est un vaisseau sanguin faiblesse. Restez à l'écart de ces habitudes, surtout si vous êtes déjà à un âge avancé. La nicotine augmente non seulement le niveau de cholestérol dans le sang, mais affaiblit également les parois des vaisseaux sanguins. Même la fumée de seconde main peut être très dommageable pour les vaisseaux sanguins, de sorte qu'ils ne restent pas des gens qui fument trop souvent.

Changer votre alimentation

Abaisser le taux de cholestérol est la première étape pour se débarrasser des vaisseaux sanguins faibles, pour débusquer l'accumulation de plaque dans les artères. Passer à une alimentation riche en fibres, faible en gras et faible en cholestérol. Choisissez des aliments qui renforcent et nettoyer les artères, comme les noix, les pommes et les haricots. Deux des trois portions de ces aliments tous les jours sera grand. Aussi, assurez-vous de lire l'étiquette de la nutrition lors de l'achat d'aliments transformés. Certains aliments disent qu'ils sont "en bonne santé", même si elles ne sont pas.

Voici d'autres conseils pour l'alimentation, vous pouvez essayer.

  • Mangez agrumes pour renforcer les vaisseaux sanguins. Ce sontriche en bioflavonoïdes, qui sont importants antioxydants qui empêchent la rupture des capillaires. Alternativement, vous pouvez manger bioflavonoïdes suppléments deux fois par jour.
  • Essayez thé noir à la place de café noir. théa également des niveaux élevés de flavonoïdes, qui abaissent la pression artérielle et à renforcer les vaisseaux. Vous pouvez également appliquer les sachets de thé noirs extérieur, réduire l'enflure et de resserrement de la peau.
  • Incorporer la farine d'avoinedans votre alimentation.faire un point de manger un bol tous les jours. L'avoine a une fibre soluble appelée bêta-glucane, qui agissent comme des petites éponges et absorber le mauvais cholestérol et est retiré du système. Ajouter des fruits sains pour faire votre gruau plus doux et plus sain.

Essayez un remède à l'ail

L'ail est une plante qui a de nombreux avantages pour la santé pour le corps. Utilisez-le aussi souvent que possible, en remuant dans vos plats. Une fois ingérée quotidiennement, peut suffisamment renforcer les vaisseaux sanguins, en abaissant le taux de cholestérol et de prévenir la constitution de graisse dans les artères. Si vous ne pouvez pas toujours inclure l'ail dans votre alimentation, essayez de prendre une 500 mg de capsules d'ail quotidienne.

Prendre des suppléments alimentaires

L'ingestion de suppléments alimentaires avec extrait de fruit aidera à se débarrasser des vaisseaux sanguins affaiblis. Un couple d'options que vous pouvez essayer sont:

  • extrait dede pépins de raisin.Il contient des proanthocyanidines, il aide à prévenir les dommages des vaisseaux sanguins. Vérifiez l'étiquette du fabricant, de sorte que vous saurez combien vous devriez ingérer chaque jour.
  • bleuet extrait de fruit. Ilanthocyanes, qui peuvent renforcer suffisamment les parois des capillaires, diminuer l'inflammation et stabiliser le collagène de la peau. Prendre 40 à 80 mg trois fois par jour.

Exercice

Une personne en bonne santé, qui exerce souvent souvent n'a pas de faiblesse problème de vaisseaux sanguins. L'exercice régulier augmente la circulation sanguine, prévenir l'accumulation de plaque dans les artères. Il élimine le cholestérol, réduit le stress, et réduit également la pression artérielle. Essayez de maintenir un régime d'exercice de 30 minutes chaque jour. Il peut être aussi simple que l'étirement ou aussi extrême que les activités de plein air.

Utilisez des crèmes

Une des causes les plus évidentes de la faiblesse des vaisseaux sanguins, est la formation des cernes sous les yeux. Selon certaines études, il existe un moyen facile d'améliorer ce problème, et qui est d'utiliser une crème riche en vitamines A et K. application régulière de ces va améliorer la résistance des vaisseaux sanguins et réduire aussi l'apparition de cernes autour de la yeux.

Ayant vaisseaux sanguins faibles pourrait ne pas être très perceptible au premier abord, mais quand vous commencez à sentir ses effets, vous aurez certainement être déçu qu'ils ne prennent pas les precuations pour les renforcer. Rappelez-vous ces conseils simples, mais utile, et vous donner des pots sains votre corps a besoin.