Vous venez d'avoir un bébé, l'un des plus important et heureux dans votre vie. "Ce qui pourrait rendre une femme plus heureux qu'un nouveau bébé?" vous vous demandez. Alors, pourquoi êtes-vous si triste? Les experts ne savent pas pourquoi sûr, mais vous n'êtes pas seul. Autant que 80% des femmes connaîtront des troubles de l'humeur après la grossesse. Ils se sentent en colère, seul, peur ou sans amour envers leur bébé, et la culpabilité pour avoir ces sentiments.

La dépression post-partum est une forme de dépression clinique qui peuvent affecter les femmes, et moins fréquemment les hommes, après l'accouchement. Des études rapportent des taux de prévalence chez les femmes de 5% à 25%, mais les différences méthodologiques entre les études font le taux de prévalence réelle claire. Pour la plupart des femmes, les symptômes sont bénins et disparaissent d'eux-mêmes. Mais 10-20% des femmes développent une humeur de la dépression post-partum trouble plus débilitante.

Traitement de la dépression post-partum



De nombreuses études scientifiques et des articles de revues savantes appuient la notion que dépression post-partum est traitable en utilisant une variété de méthodes. Si la cause de la PPD peut être identifié, comme décrit ci-dessus dans "facteurs de risque social», le traitement doit viser à atténuer la cause racine du problème, y compris un soutien accru des partenaires, une aide supplémentaire pour l'assistance, la thérapie cognitive, et ainsi de sur.

Les femmes doivent être pris au sérieux lorsque les symptômes apparaissent. Cette pratique est double: d'abord, la femme après l'accouchement fera confiance à son intuition sur la façon dont elle se sent et pense que ses symptômes sont suffisamment réel pour raconter son autre significatif, un ami proche et / ou votre médecin; pécher par excès de prudence ira un long chemin dans le traitement de PPD.

Deuxièmement, les gens dans laquelle elle confie doivent prendre au sérieux vos symptômes et de l'aider avec le traitement et le soutien. Partenaires, amis et les médecins peuvent remarquer des changements dans une mère de post-partum qu'elle ne peut pas. Sachant que PPD est traitable avec une variété de méthodes peut faire la persistance dans la recherche de traitement plus facile.

Self-Care à la maison:Bien que l'auto-soins ne peut pas prendre la place de soins médicaux dans la dépression, il ya des choses que vous pouvez faire pour améliorer votre humeur et votre capacité à fonctionner à la maison.

  • Entourez-vous avec les membres et amis de la famille de soutien; leur demander leur aide pour la garde d'enfants.
  • Portez-vous bien. Reposez-vous autant que possible. Nap lorsque les siestes de bébé.
  • Essayez de ne pas passer beaucoup de temps seul.
  • Passez un peu de temps seul avec votre mari ou partenaire.
  • Prendre une douche et se rhabiller tous les jours.
  • Quitter la maison. Faites une promenade, voir un ami, juste faire quelque chose que vous aimez. Demandez à quelqu'un de prendre soin de l'enfant, si vous le pouvez; si vous le pouvez, prenez votre enfant avec vous.
  • Ne vous attendez pas trop de vous-même. Ne vous inquiétez pas trop sur le ménage. Demandez à vos amis et parents à l'aide.
  • Discutez avec d'autres mères. Vous pouvez apprendre les uns des autres, et leur expérience peut être rassurant.
  • Si la dépression persiste pendant plus de deux semaines ou est très profond, parler à votre fournisseur de soins de santé. Self-care seul est déconseillée.

Traitement médical :de traitement de la dépression post-partum dépend de la forme et de la gravité.

  • Votre professionnel de la santé peut se référer à une thérapie ou un groupe psychologique et individuelle.
  • Les groupes de soutien sont utiles.
  • Conseils conjugaux peut faire partie du plan de traitement.
  • Il est important pour les amis et la famille à comprendre la maladie afin qu'ils puissent aider.
  • Les médicaments peuvent être utiles.

Pour les postpartum blues, pas de traitement spécifique peut être nécessaire parce que la condition disparaît de lui-même. Si elles ne disparaissent pas dans les 2 semaines, appelez votre médecin.

Pour la dépression post-partum, la gravité de la maladie va conduire le prestataire de soins de santé dans le choix du traitement. Les formes bénignes peuvent être traitées avec une thérapie psychologique. Des formes plus graves peuvent nécessiter un traitement médicamenteux. Une combinaison est parfois utile.

Drogues:Il existe plusieurs médicaments qui peuvent être utilisés pour lutter contre PPD. Consultez votre médecin ou un thérapeute lors de l'obtention d'une prescription.

  • Bien que la dépression post-partum aux États-Unis est rarement liée à des problèmes nutritionnels, il est probablement une bonne idée de continuer à prendre des vitamines et du fer prénatal après l'accouchement.
  • Les antidépresseurs tels que le Prozac, Zoloft, Paxil, Celexa, Lexapro ou Effexor peuvent être donnés aussi longtemps que d'un an, peut-être plus. D'autres médicaments qui peuvent être utilisés comprennent le lithium ou l'acide valproïque.
  • L'hormonothérapie avec de l'oestrogène, souvent en combinaison avec un antidépresseur, aide parfois à la dépression post-partum. Certaines femmes ont besoin de traitement de la thyroïde.

Autres thérapies non prouvées encore comprennent l'utilisation de la lumière vive et la thérapie nutritionnelle. Si vous allaitez, vous prenez le médicament peut être transmise à votre bébé. En tant que tel, utiliser des antidépresseurs qui peuvent être utilisés avec peu de risques pour l'enfant.

Nutrition: Une bonne nutritionpeut être un facteur dans la prévention de la dépression du post-partum. Enceinte, l'allaitement et la période postnatale les femmes sont fortement encouragés à demander l'avis de leur médecin ou un obstétricien primaire en matière de nutrition optimale pendant la grossesse et après la naissance.

L'information nutritionnelle suivant peut être utile dans la réalisation d'une alimentation équilibrée pendant et après la grossesse, mais des études sont nécessaires pour confirmer leur rôle dans la prévention de la dépression du post-partum:

  • Les acides gras oméga-3 :Certains médecins d'accord que les femmes enceintes ont un besoin accru d'oméga-3 et peut recommander que les femmes enceintes consomment au moins 1000 mg d'oméga-3 d'huiles de tous les jours. Cette quantité d'huile peut être obtenue par l'un des exemples suivants: 2 cuillères à café d'huile de noix, 2-3 onces de saumon cuit, ou une cuillère à café d'huile de lin.
  • Protéines:Avec oméga-3, des protéines joue un rôle important dans le régime alimentaire d'une femme enceinte. Les médecins peuvent recommander que les mères allaitantes ingèrent 71 grammes de protéines par jour, tandis que les mères qui allaitent ont besoin ne sont pas 46 grammes. Les protéines peuvent être trouvées dans une grande variété d'aliments. Quelques exemples suivent: 3 onces La plupart des produits de viande contient 25 grammes de protéines, 3 gros œufs ont environ 19 grammes et 3 onces de fromage suisse ont environ 15 grammes.
  • Hydratation:Un des rôles les plus importants dans tout régime est à l'hydratation. Certains dans la communauté médicale affirment que la déshydratation peut provoquer des sentiments de fatigue et l'anxiété. Les médecins peuvent recommander que les femmes enceintes consomment dix verres de 8 onces d'eau chaque jour. Les mères qui allaitent sont fortement encouragés à boire un verre d'eau, de lait ou de jus avant de passer à allaiter leur enfant. Les femmes devraient consulter leur médecin au sujet de la caféine et de l'alcool post-partum.
  • Vitamines:Une femme enceinte et après l'accouchement devrait parler à son médecin sur une vitamine postnatale / prénatale quotidienne. Les vitamines sont connus pour aider à prévenir PPD, mais sont considérés par certains médecins à être une partie utile d'une alimentation saine.
  • appétit:Si une femme se retrouve avec une perte d'appétit ou d'autres troubles de l'alimentation, vous devriez consulter votre médecin. Cela peut être un signe de dépression post-partum et, par conséquent, doit être discutée avec un médecin

Autre thérapie:En général, la psychothérapie et les médicaments sont utilisés ensemble. Seulement la psychothérapie peut être efficace dans les cas bénins. La psychothérapie interpersonnelle est une alternative à la drogue qui peut être approprié pour certaines femmes. IPT assiste avec des ajustements sociaux. Habituellement, il se compose de 12 d'une heure de longues séances avec un thérapeute. IPT a été montré pour améliorer les mesures de la dépression chez certaines femmes.

Les mères qui enseignent des compétences telles que le contrôle de la bébé pleure souvent réduit les symptômes dépressifs pendant les 2-4 premiers mois après la naissance. Si les symptômes ne peuvent être contrôlés avec des conseils ou de la médecine et pensent à vous-même ou votre enfant blesser, votre médecin pourra vous mettre à l'hôpital.

Suivi:suivez les recommandations de votre médecin. Si il ou elle prescrit des médicaments et / ou de conseil, assurez-vous de suivre à travers. Si vous êtes donné des médicaments, le prendre comme dirigé. Ne cessez pas de prendre votre médicament avant d'en parler avec votre médecin.

Empêcher dépression post-partum

L'identification et l'intervention précoce améliore le pronostic à long terme pour la plupart des femmes. Un certain succès avec le traitement préventif a été trouvé ainsi. Une partie importante de la prévention a été informé sur les facteurs de risque, et la communauté médicale peut jouer un rôle clé dans l'identification et le traitement de la dépression post-partum. Les femmes devraient être examinés par un médecin afin de déterminer leur risque de contracter la dépression post-partum.

Trop souvent, les symptômes dépressifs sont rejetés comme normal pour une femme qui vient de vivre l'accouchement. Si vous avez eu une dépression dans le passé, ou qui ont des facteurs de risque de dépression, parlez-en à votre médecin avant de devenir enceinte ou en début de grossesse. Toutes les nouvelles mères devraient être examinés pour la dépression.

Dépression post-partum disparaît généralement dans les mois après l'accouchement. Certaines femmes ont des symptômes pendant des mois ou des années. Non traitée, la maladie peut causer la misère prolongée pour la mère et sa famille. Donc, aller de l'avant et ont même traités si elles montrent des signes et symptômes de cette condition.