Les êtres humains sont des créatures d'émotions. Elles se fixent à beaucoup de choses: la famille, les amis, le travail, des biens, et plus souvent qu'autrement, les annexes vont au-delà du physique. Il est souvent investissement émotionnel impliqué et ce facteur affectif qui rend les gens deviennent touchée quand ils perdent des choses. Lorsque cela se produit, les gens vont dans une phase de ce qui est appelé «douleur».

la perte et la douleur



La douleur est la réponse d'un être humain en cas de perte. La douleur est souvent multi-facettes. Il est une réaction beaucoup plus complexe que juste un sentiment de douleur et de souffrance. Il a également physique, comportemental, social, et les dimensions philosophiques. L'expérience humaine la plus commune de la douleur est la mort d'un être cher, que ce soit une partie de la famille, ou tout simplement un bon ami. Elle ne se limite pas à la perte d'autres personnes. Vous pouvez également perdre un animal de compagnie bien-aimé, votre travail, ou même un sens de l'être.

Au fil des décennies, des études ont montré que la douleur est non seulement une série de réponse prévisible. La douleur a une grande variété de réponses qui sont grandement influencés par la personnalité d'une personne, la culture, la société, la religion et les croyances.

Étudeset processus

Au fil des ans, diverses théories ont été introduites et processus dans le domaine de la douleur. Parmi la théorie la plus connue est le modèle Kübler-Ross, ou ce qui est maintenant connu sous le nom "Chagrin Cycle". Dans ce modèle, la douleur est décrite comme ayant cinq étapes distinctes que les gens passent par. Les stades sont également connus comme les «cinq étapes du deuil."

La première phase est connu commede déni. A ce stade, la personne résiste souvent à la tragédie et choisit de ne pas croire ce qui est arrivé. Il ou elle peut même nier le fait, admettre, mais nier sa gravité, ou d'admettre à la fois la réalité et la gravité, mais nier toute responsabilité. Le déni est souvent décrit comme un mécanisme de défense naturelle.

La deuxième phase est connu commecolère . A ce stade, la personne a appris à accepter pleinement la réalité et de sa gravité, mais il rails, pensent généralement sur la façon dont les choses étaient pas bon pour eux. La colère peut être projetée à d'autres personnes, une figure religieuse, ou quoi que ce soit que la personne responsable pour la cause de sa douleur.

La troisième phase estnégociation .deEt «le stade où la personne a en quelque sorte appris à accepter ce qui est arrivé, mais essaie de trouver les voies et moyens d'étendre son sens du contrôle et de la situation de sécurité. La plupart du temps, la personne va essayer de négocier quelque chose qui est impossible ou très important pour eux en échange d'un renversement de la situation.

La quatrième phase est Dépression. La personne dans cette phase exposera les signes classiques de la dépression, le plus souvent en raison de la prise de conscience que ce qui est arrivé ne peut être défait. Ceci est la phase la plus dangereuse de cinq ans depuis que la personne à ce point, il pensera qu'il ou elle n'a rien à perdre et très probablement faire quelque chose de dangereux pour ses-même ou les autres.

La cinquième et dernière étape est laacceptation. A ce stade, la personne a pleinement accepté ce qui est arrivé et généralement décider d'aller de l'avant avec sa vie.

Au cours des 40 dernières années, cependant, la majorité des chercheurs et des experts ont trouvé la scène du modèle est trop simpliste, et ont plutôt commencé à chercher les processus et les dynamiques qui sont communs à tous.

Se débarrasser de la douleur

La perte de quelque chose ou quelqu'un de spécial est une pilule difficile à avaler. Si vous subissez la douleur, il pense que le monde est terminée et que rien d'autre importe vraiment; Cependant, la douleur ne doit être considérée comme une période de transition, et non la fin, toute la croissance de votre vie. Voici plusieurs façons de composer avec la douleur et accélérer la guérison d'un mode de vie normal:

  • Apprenez à accepter la perte.Bien que vous peut douleur que vous, vous devez comprendre que ce qui est arrivé, est arrivé. La perte est un fait de la vie. Une temporisation de la perte, mais à la fin de la journée, être réaliste. Le plus tôt vous apprendre à l'accepter, le plus tôt vous serez en mesure d'aller de l'avant.
  • Parlez aux gens qui vous avez confiance. Discuterest une autre forme de thérapie. Il vous permet d'exprimer votre colère, le ressentiment, ou de la douleur. L'homme, par nature, il est une créature sociale. La plupart des gens trouvent que, une fois aérer ce qu'ils ont dans la mise en bouteille, ils se sentent beaucoup mieux et plus fonctionner correctement.
  • voir un conseiller ou un thérapeute. thérapeutes et conseillerspeuvent vous aider à composer avec la douleur et la perte. Ils sont formés pour gérer de telles situations, et qui ont probablement vu beaucoup de cas qui sont semblables à la vôtre. Ils peuvent offrir des conseils et des suggestions sur la façon de mieux faire face à votre perte.
  • pas recourir à l'alcool ou de la drogue.Traiter avec votre douleur de sauter dans un autre problème ne fera qu'empirer les choses. La toxicomanie est seulement une solution temporaire et ne fera qu'aggraver la situation et la dépression.
  • tenir occupé avec des activités.Obtenez un passe-temps, sortir avec des amis, découvrir de nouvelles choses. Se tenir occupé, vous vous sentirez mieux.
  • Entourez-vous avec des choses positives.L'environnement peut grandement affecter votre humeur. Si vautrer dans un appartement sombre et triste, par exemple, ils seront amplifiés votre douleur et de tristesse. Entourez-vous avec des couleurs et une atmosphère de plaisir, comme les parcs ou les centres commerciaux. Bientôt, vous vous sentirez votre humeur ascenseur, aussi.

Grief faut du temps pour tourner dépendent personne, et ce que la perte est. Ce que vous devez savoir, cependant, il est ce que il y aura toujours l'avenir et comment elle se terminera dépendra entièrement de vos actions.