Il n'y a rien de plus agréable pour passer une journée à la plage avec la famille et les amis, nager et se détendre au soleil, en écoutant le bruit des vagues sur le rivage. Malheureusement, un rouge coups de soleil douloureux peut souvent résulter de ces retraites tout-à-souvent à la plage - mais ne vous inquiétez pas, votre coup de soleil ne doit pas gâcher vos vacances. Lire la suite et apprendre à se débarrasser de lui.

1. Qu'est-ce que les coups de soleil?

Coup de soleil est littéralement un «brûler» la peau qui est causée par une exposition excessive aux rayons ultraviolets du soleil. L'énergie contenue dans la lumière UV est absorbée par la peau et se construit lentement au cours de l'exposition. Une brève exposition peut provoquer le bronzage, l'exposition plus longue peut provoquer des brûlures. Cela signifie que tout ce que vous devez faire pour éviter les coups de soleil est de limiter l'exposition aux rayons UV - et il ya beaucoup de façons de le faire.

2. Prévention Sunburn



Il ya des chances si vous lisez ce que vous avez déjà été brûlée et que vous cherchez pour le soulagement de la douleur et de la guérison des conseils. Cependant, l'information contenue dans cette section est encore de l'or si vous prévoyez de vous aventurer revenir en arrière, pendant que vous êtes encore lécher leurs blessures. Vous ne voulez pas aggraver la brûlure, mais ne voulez pas abandonner ou de plaisir au soleil, non?

En 1992, trois Canadiens a développé une méthode standardisée pour mesurer la force du rayonnement UV du soleil à tout moment et un endroit donnés. Depuis lors, ce système, appelé l'indice UV, est devenu utilisé dans la plupart du monde. Elle varie de 1; le plus faible - 11; le plus fort. Écoutez votre météo locale pour voir comment le soleil intense devrait être dans les jours que vous souhaitez bronzer et se préparer en conséquence.

Bronzage sécuritaire

Si vous normalement ne passe pas beaucoup de temps au soleil, ne vous attendez pas à être en mesure de passer tout le temps de la journée à la plage bronzage sans brûler parce que vous serez dans une douloureuse surprise! Utilisez un écran solaire SPF haute et commencer petit avec 15 minutes à une heure au soleil et ensuite voir comment vous vous sentez une couple d'heures plus tard. Vous pouvez ensuite construire à partir de là sur la base du niveau de sensibilité.

Si vous voulez tirer le meilleur parti d'une plage de vacances, envisager de visiter un salon de bronzage pour une semaine ou deux avant les vacances réelle pour préparer la peau pour le soleil. La plupart des salons de bronzage vont créer un calendrier pour vous permettre de soulager temps d'exposition maximale doucement en place. Ne laissez pas votre premier jour de vacances pour être le dernier!

Si vous prenez des médicaments régulièrement, consultez votre médecin avant de partir en vacances que certains médicaments peuvent augmenter la sensibilité à la lumière du soleil. Votre médecin peut être en mesure de vous échanger sur le médicament qui n'a pas d'effets secondaires que pour le temps que vous êtes en vacances.

Attention: les enfants de moins de 6 mois ne devraient pas être exposés à la lumière directe du soleil pendant de longues périodes de temps! Gardez-les refroidir et de l'ombre. Il ne doit jamais être utilisé sur les enfants, ce jeune homme est.

Prévenir les coups de soleil

Voici quelques conseils que vous pouvez utiliser quand vous allez bronzer qui peuvent aider à prévenir les coups de soleil:

  • Utilisez un écran solaire avec un FPS d'au moins 8. Frottez soigneusement dans la peau avec un accent sur les zones sensibles qui, normalement, ne reçoivent pas beaucoup de soleil
  • Appliquez de nouveau l'écran solaire toutes les 30-45 minutes pendant que vous la peau est encore acclimatation au soleil. Une fois que vous êtes habitué à elle vous pouvez réappliquer toutes les 2-3 heures. Si vous vous aventurez dans l'eau ou si vous commencez à transpirer, vous devriez appliquez le produit le plus souvent.
  • Protection des yeux est important, mais les lunettes de soleil peut laisser quelques lignes de bronzage drôles.
  • Si vous pensez que vous êtes en danger de coups de soleil, mais ne voulez pas d'emballer, se déplacer dans les ombres et de mettre sur un peu de lumière, les vêtements amples. Un chapeau à larges bords pour protéger votre visage et le cou.

Après le tannage

  • Utilisez hydratants pour la peau et les lotions après-soleil généreusement. Ceux contenant l'aloe sont les plus populaires. Pour une touche-apaisante supplémentaire peut stocker la bouteille dans le réfrigérateur pour le garder frais.
  • Lorsque le bain, utiliser un luffa ou autre exfoliant pour enlever la peau morte et le pelage.
  • Le beurre de cacao est appliqué directement dit pour aider à préserver le bronzage tout en hydratant la peau.

3. Sunburn douleur

Malheureusement, une fois que vous avez été brûlé par le soleil - comme tout autre type de brûlure, tout ce que vous pouvez faire est d'attendre et de la peau de bébé à guérir. Heureusement, il ya beaucoup de façons de soulager la douleur. Il est important de rester en dehors du soleil jusqu'à la brûlure est guéri, comment pouvez-vous faire bien pire! Reportez-vous à la section précédente pour obtenir des conseils sur la façon de vous protéger contre les brûlures empiré.

Topiques Sunburn

Une règle générale à suivre lorsque vous sélectionnez ou faites un remède de coups de soleil topique est ceci: si vous promouvoir votre peau humide et en bonne santé, il est bon. Donnez le corps ce dont il a besoin pour promouvoir une peau saine et ensuite donner le temps de la nature pour travailler sa magie. La seule exception à cela est cloques coups de soleil. Coups de soleil cloques ne doit pas être couvert en tout lotions, crèmes, baumes ou il peut provoquer la blessure de devenir infecté. Non tâtons pour faire éclater les cloques - attendre pour eux à se calmer sur leur propre.

Voici quelques traitements topiques couramment utilisés, assurez-vous de donner à votre peau un peu de temps pour respirer entre les applications; sinon vous pouvez allonger le temps qu'il faut pour guérir correctement. Si vous connaissez si toutes les voies de recours qui ne sont pas énumérés ci-dessous s'il vous plaît utiliser le formulaire au bas de la page pour partager avec d'autres surfeurs tanné qu'ils font ici à la recherche de soulagement.

Soulagement de la douleur Sunburn:

  • Atteindre pour un produit qui contient de la lidocaïne - La lidocaïne est un anesthésique qui permettra de soulager la douleur.
  • Tout refroidi, le yogourt nature appliquée douleur skin.Sunburn localement peut aider à apaiser un coup de soleil peut être facilitée par l'utilisation de over-the-counter analgésiques comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène. Suivez les instructions imprimées sur la bouteille.
  • Utilisez un chiffon imbibé de lait frais pour tamponner doucement les zones hâlées périodiquement.
  • Des compresses froides, des bains froids aident temporairement soulager la douleur - mais vont probablement revenir bientôt après que la peau se réchauffe.

Le traitement des coups de soleil:

  • Certains ingrédients à rechercher dans les produits achetés en magasin peau-friendly sont aloe vera, beurre de cacao, la vitamine E, l'huile de lavande et de thé.
  • Blanc ou vinaigre de cidre peut être utilisé pour accélérer la guérison, soulager votre douleur et prévenir la formation de cloques et desquamation. Imbibez un chiffon imbibé de vinaigre et de tamponner le liquide périodiquement sur les brûlures. Le vinaigre peut également être ajouté à l'eau du bain.
  • Imaginez que vous êtes un chien chaud! Slather certains «moutarde sur les brûlures.
  • Écraser une tomate crue et l'appliquer à des zones brûlées. Ce sera douloureux, mais vous trouverez qui accélère la guérison.

Si vous développez une fièvre ou devenez étourdi ou désorienté, consultez immédiatement votre médecin!