Si vous êtes diabétique, vous êtes probablement familier avec les cétones, qui sont des sous-produits de matières grasses brûlées dans le corps. Même les personnes sans diabète, cependant, devraient être préoccupés par leurs niveaux de cétones dans certaines situations. Si le test révèle que vous avez trop de cétones cétones dans votre corps, vous êtes probablement mourir de faim ou à risque de développer une acidocétose, une condition qui peut entraîner un coma diabétique ou même la mort si pas traitée immédiatement. La clé pour se débarrasser de cétones est de manger une alimentation saine et de vivre une vie saine.

Comment le corps produit des cétones?

La nourriture que vous mangez est digéré dans le corps sous forme de glucose, un type de sucre. Le glucose circule dans le sang et est absorbé par vos cellules. L'insuline est une hormone qui agit comme une clé qui ouvre les portes de vos cellules au glucose.



Le corps a besoin de glucose en permanence pour fonctionner correctement. La nuit, quand vous êtes endormi, votre foie libère le glucose pour garder votre énergie stockée. Si vous ne mangez pas pendant une longue période, cependant, les magasins de glucose du foie sont épuisées, et votre corps adapte en décomposant la graisse stockée pour l'énergie. Cétones résultat de ce processus de combustion, et ils apparaissent dans l'urine, comme un test aurait révélé cétone.

Un diabétique a souvent des problèmes avec ses niveaux de glucose et de cétones, parce que son corps ne peut pas utiliser l'insuline pour déverrouiller les portes de leurs cellules pour le glucose. Lorsque cela se produit, la graisse est brûlée, la production d'un grand nombre de cétones. Le glucose peut également mettre en place dans votre sang, provoquant une acidocétose. Que vous soyez un diabétique ou non, il est important de maintenir les cétones dans un niveau normal pour éviter l'acidocétose et d'autres maladies.

Se débarrasser de cétones pour non diabétique

Il est pas un diabétique, mais l'obtention des niveaux élevés de cétones à partir de cétones preuves? Suivez ces conseils pour vous débarrasser de vos cétones dès que possible:

  • manger correctement:Si vous êtes diabétique, mais les niveaux de cétones sont élevés, alors vous êtes probablement affamés. Des niveaux élevés de cétones sont normales chez les personnes qui travaillent à l'extérieur ou qui n'a pas mangé depuis des jours. La meilleure solution à ce problème est de manger correctement; après tout, l'exercice ne serait pas entraîner dans un corps plus fort si vous ne soutenez pas avec l'alimentation correcte. Pour perdre du poids, manger des aliments qui sont faibles en gras, riche en fibres et riche en vitamines et minéraux. Assurez-vous que vous êtes dans le niveau de glucose droite, de sorte que votre corps n'a pas besoin de brûler la graisse stockée pour l'énergie.
  • Buvez beaucoup d'eau:Une autre façon de se débarrasser de cétones si vous êtes diabétique est de boire beaucoup d'eau. Cétones eau chaude du corps, et vous empêcher de se déshydrater. Déshydratation aggrave généralement le problème parce que votre corps va utiliser l'eau le reste de votre corps a besoin pour débusquer les substances nocives. En outre, vous pouvez également faire des exercices moins pénibles jusqu'à ce que le corps atteint un niveau de cétone de sécurité. Consultez votre médecin pour savoir si votre taux de cétones sont trop élevés, ou si elles sont en quantités normales.

Se débarrasser de cétones pour les diabétiques

Vous devriez être très prudent avec votre régime alimentaire et de mode de vie, si vous êtes diabétique, parce que même de légères modifications peuvent causer des niveaux de glucose, d'insuline et de cétones asymétriques. Voici quelques conseils sur la façon de se débarrasser de cétones et de maintenir un corps qui fonctionne bien.

Conseils diététiques pour les diabétiques

Le régime alimentaire est probablement le facteur le plus critique dans le maintien de niveaux normaux de corps cétoniques dans les diabétiques. Faites attention à la fois la quantité et la qualité des aliments que vous mangez afin d'assurer que le niveau de glucose et de cétones sont au bon niveau.

  • manger la même quantité de nourriture chaque jour:Votre niveau de glucose est supérieure à une ou deux heures après avoir mangé, puis il commence à tomber. Ce manifeste habituellement par des mictions fréquentes que votre corps tente de se débarrasser de l'excès de glucose. Mangez environ la même quantité de nourriture à la même heure chaque jour pour maintenir votre taux de sucre sanguin au bon niveau.
  • prudent avec les hydrates de carbone: glucidesont un impact plus important en matières grasses ou de protéines de votre niveau de glucose. Essayez de manger environ la même quantité de glucides à chaque repas ou collation pour maintenir les niveaux de sucre dans le sang stable tout au long de la journée.
  • repas et les médicaments vont ensemble:Si vous prenez trop peu de nourriture par rapport à l'insuline, le niveau de sucre dans le sang va baisser à des niveaux dangereux, ce qui entraîne un état connu comme l'hypoglycémie. D'autre part, si vous mangez plus de l'insuline peut manipuler, le taux de sucre sanguin volonté fusée, résultant en une hyperglycémie. Consultez votre médecin ou un nutritionniste pour trouver le bon équilibre de la nourriture et des médicaments.

La bonne façon d'exercer

Tonalités clés dans votre corps peuvent être accumulent parce que vous faites de l'exercice trop ou ne pas exercer à tous. L'exercice peut vous aider à ajuster la tonalité et de glucose dans le corps, si elle se fait dans le bon sens. Selon les experts, l'exercice régulier améliore également la réponse de l'organisme à l'insuline.

  • Consultez d'abord votre médecin:Il peut être gênant, mais souvent d'aller à votre médecin pour des vérifications est un must si vous êtes diabétique. Vous devez obtenir l'approbation de votre médecin avant de commencer votre programme d'exercice. Il va examiner ce que les exercices sont inclus dans le programme, et vous conseiller sur le moment de prendre des médicaments. Discutez avec votre médecin est important surtout si vous avez été inactif pendant une longue période et de planifier de commencer à exercer régulièrement.
  • équilibrage doses d'insuline:Rappelez-vous que votre corps utilise le glucose que vous travaillez. Si vous ne faites pas attention, vous pouvez utiliser trop de glucose dans le sang, qui est aussi dangereux que d'avoir un niveau élevé de sucre dans le sang. Ajuster la dose d'insuline avant de travailler, ou attendre quelques heures d'exercice après l'injection d'insuline. Gardez à l'esprit, aussi, que la surveillance médicale est impérative pendant toute phase du plan de traitement.
  • surveiller de près votre taux de sucre sanguin:Certaines personnes ont un «haut» de l'exercice, ce qui exagère et lieu trop de stress dans leur corps. En tant que diabétique, vous devriez être très prudent avec votre programme d'exercice; autrement, l'exercice peut conduire à des niveaux élevés de faim et de cétone. Contrôler le niveau de sucre dans le sang avant, pendant et après l'exercice. Arrêtez-vous si vous vous sentez étourdi, à court de souffle, ou de l'expérience de la douleur à la poitrine. Aussi, boire beaucoup d'eau ou le remplacement de liquides pour prévenir la déshydratation.
  • abaisser la glycémie à des tâches lourdes:D'autre part, si le niveau de sucre dans le sang est trop élevé, ils ne peuvent aider les activités exténuantes. Même les activités de tous les jours, cependant, comme le jardinage, le nettoyage de la maison, ou simplement debout pendant de longues périodes, peut abaisser le niveau de glucose. Faites des exercices lourds et des activités tous les jours, si votre taux de sucre sanguin a tendance à augmenter.

Méfiez-vous du stress

Le stress peut affecter considérablement votre traitement de routine du diabète, déséquilibrer la glycémie et les niveaux d'insuline et la production de cétones. Si vous êtes stressé, vous pourriez perdre votre appétit, moins d'exercice, ou de pneus pour tester votre taux de sucre sanguin.

Selon les experts, les hormones votre corps libère en réponse au stress empêchent également de l'insuline de fonctionner correctement, ce qui ne fait que compliquer les choses. Voici quelques conseils pour réduire le stress dans votre vie:

  • Les niveaux de stress des journaux:mesurer votre niveau de stress sur une échelle de un à 10 chaque fois que vous enregistrez le niveau de sucre dans le sang. Cela vous aidera à déterminer si le modèle de votre niveau de stress est en train de changer, et vous serez en mesure d'agir en conséquence. Contempler ce qui est une source de stress pour augmenter, et puis essayer de résoudre ce problème afin que vous ne perdez pas votre attention sur le programme de traitement.
  • Prenez beaucoup de repos: la privation de sommeil peut conduire àinefficacité pendant la journée. Puisque vous avez moins d'énergie, vous ne serez pas en mesure d'assister à vos responsabilités pour vous comme un patient diabétique. Développer l'habitude de dormir régulièrement plus d'énergie pour accomplir des tâches quotidiennes.
  • vous découragez pas:Les exigences supplémentaires de diabète peuvent souvent être frustrant. Il est facile d'être stressé quand les choses ne vont pas comme prévu l '. Ne tombez pas dans la douleur, cependant, et toujours garder les choses en perspective. Rappelez-vous que votre médecin est toujours là pour vous donner des conseils. Continuer à mesurer les niveaux de cétones assez, et de respecter le programme de traitement.

La prévention est toujours mieux que guérir. Pas besoin de vous soucier du niveau de glycémie, d'insuline et cétone si vous vivez une vie saine. Avoir une alimentation équilibrée, de l'exercice régulièrement, et prendre beaucoup de repos pour garder votre corps dans un état optimal. Si vous souffrez de diabète, de suivre de près les conseils de votre médecin pour éviter d'autres complications.

Beaucoup de personnes atteintes de diabète de vivre une vie heureuse et productive. Surveillez vos niveaux de cétones avertissement des signes positifs pour leur propre bénéfice, plutôt que comme une cause de l'alarme et l'anxiété. Si vous apprenez de cet article, vous obtiendrez plus d'idées en lisant comment contrôler votre glycémie.