Syndrome de levure Candida peut ruiner votre vie avec la fatigue et même conduire à la dépression. Il est très difficile à ébranler, pourquoi abandonner levure et le sucre semble tout à fait comme une vie qui vaut la peine de vivre pendant un certain temps! Pas plus de vin et de fromage, de pain et shortcake? Vous devez plaisanter!

Vous pouvez vous débarrasser du syndrome de levure Candida sans abandonner complètement le sucre, et voici six façons de dire au revoir à rampante fatigue, tout en se félicitant peu de sucre »dans votre vie. Suivez ces étapes pour savoir comment!

1. Éliminer le sucre "fantôme" de lire les étiquettes.

Aliments modernes plus élaborée concurrence pour les clients grâce à l'addition de sucres ou de graisses, ou les deux. Comme une course aux armements, les fabricants ont trouvé un moyen de mettre du sucre dans presque rien, si elle en a besoin ou non. Nous appelons cela «fantôme de sucre".

Le beurre d'arachide est un bon exemple. Merci à sa haute teneur en matières grasses et l'arachide naturel yumminess, beurre d'arachide bon goût de sa propre. Retour en 1950, quelqu'un a décidé d'ajouter du sucre pour essayer de les faire se vendent mieux que la marque de beurre d'arachide, et en un clin d'œil de l'œil, presque tout le beurre d'arachide a été lacé avec du sucre.

Un peu de lecture des étiquettes peut vous aider à capturer ces incroyants, et de filtrer 50% du sucre qui se faufile son chemin dans votre nourriture.

2. sucres mal au bien sucres de commutateur.

Tout comme les émissions de télévision, certains sucres sont mieux que d'autres. Vous pouvez apporter une amélioration significative sur ce qu'il est comme passant sucres plus dévastateurs à des formes plus douces. En général, le sucre est plus complexe, plus lent métabolise, et moins que vont vous faire mal. Une cuillère à café de sucre est extrêmement raffinée, et stimuler la croissance de deux fois plus de levure comme une cuillère à café de miel ou de sirop d'agave. Couper les sucres raffinés et blanc complexe alternatives de swap à partir du magasin d'aliments naturels.

Oui, tous ces sucres alternatifs comme le sirop d'érable sont plus chers, mais il vous aidera à manger moins d'entre eux!

3. Le fruit Candida remède congelé.

Mieux encore, au lieu de mettre le sirop d'érable sur la farine d'avoine, essayez de jeter une poignée de bleuets. Vous obtenez toujours un peu de sucre », et beaucoup de plaisir. Un sac de fruits congelés dans le congélateur est votre meilleur ami quand vous voulez réduire le sucre a un impact sur vous, sans éliminer totalement.

4. alternatives de sucre, sont pour de vrai?

"Alcool de sucre», comme le xylitol sont les nouveaux chouchous de mouvement de la santé, qui prétend vous donner toute la douceur du sucre sans les inconvénients. Cette déclaration est trop beau pour être vrai, mais contrairement au sucre "false" comme l'aspartame, il ya des inquiétudes persistantes sur la santé plus de l'alcool de sucre. Le xylitol est encore du sucre, cependant, seulement un sucre «meilleur» pour les personnes souffrant de Candida.

Bien que l'alcool de sucre ont moins de calories et de glucides de sucre, utiliser deux fois plus pour obtenir la même douceur, de sorte que vous ne gagnez pas là. Excel où leur faible indice glycémique de saccharose, ce qui signifie que ne déclenche pas le diabète, et de stimuler la croissance de la levure moins saccharose.

Comment pouvez-vous vous débarrasser du syndrome de levure Candida sans renoncer à sucre? Il suffit de dire "ils veulent changer, ce combat."

5. Simuler le sucre soit douce.

Stevia est encore mieux "substitut de sucre," parce qu'il est pas un sucre du tout, et ne provoquent pas la croissance des levures. Stevia est un extrait de la plante stévia, et agit en stimulant les "pierres" douces sur la langue, qui se produisent aussi doux: très intelligent!

Il a recueilli quelques coups de consommation le long du chemin, parce Stevia l'habitude d'avoir une saveur particulière. Il prend seulement 3-4 gouttes pour sucrer un bol de gruau, mais certaines personnes sur-utilisé et ne pas apprécier le goût.

Raffinage moderne Stevia a pratiquement éliminé le goût étrange et Stevia est un merveilleux outil dans votre trousse de réduire le sucre que vous mangez, tout en maintenant une vie douce. 3 gouttes dans un légume smoothie permettra d'économiser vous jetez dans une banane, ou pire encore, une cuillère à soupe de sucre blanc.

6. Survive sucre tuer la levure rapidement.

Réduire notre charge globale de sucre et de la transition vers le meilleur sucre est utile, mais il faut du temps et une planification minutieuse de changer nos habitudes et mode de vie. Que faire si nous sommes au mariage d'un ami et nous voulons manger le gâteau et la cerise est un demi-pouce d'épaisseur, avec un petit sucre rose parsemé partout? Y at-il une formule magique? Heureusement, la réponse est oui.

L'acide Caprilyic est la meilleure arme dans votre arsenal, car il vient dans des capsules à portée de main, ce qui peut être glissé dans votre poche où vous pouvez alors prendre à des mariages, se réveille, et concours tarte alimentaires. Il suffit de prendre une capsule juste avant que vous obtenez un peu d'eau, et de prendre une capsule sur le chemin de la maison.

Quoi que vous prenez le sucre dans votre événement va commencer à stimuler la croissance de la levure, et de l'acide caprylique que la levure faucher comme un faux récolte un champ de blé. La levure ne saura pas ce qui a frappé. Allez-y et avoir quelques bières, ou un grand bol de crème glacée. L'acide caprylique rend possible!

Vous pourrez profiter d'un peu 'effet de «die-off", mais ce sera plus rapidement. Vous avez eu votre gâteau, et mangé trop, après tout.

Extrait de pépins de raisin, l'hydraste et de l'extrait de feuille d'olivier sont aussi merveilleux tueurs de levure naturelle, mais ont de fortes saveurs sous forme liquide. L'acide caprylique est roi quand vous voulez la commodité et l'efficacité ensemble. Il suffit de ne pas compter sur elle pour résoudre le problème complètement Candida.

7. sucre hôte avec chasses d'eau de levure.

Une fois que vous tuez les levures mortes embêtants, vous vous sentirez mieux avant de les débusquer de votre système. Cosses de psyllium sont pas cher et efficace. Une alimentation riche en fibres aide ici; fondamentalement, ils pensent que un million de petits balais sont en train de faire un nettoyage de printemps dans votre système digestif.

8. tolèrent sucre remplaçant une flore intestinale saine.

Une partie de l'emballage pour guérir le syndrome de la levure Candida est de remplacer les bactéries saines qui vivent dans le tractus intestinal avec des probiotiques tels que bifidus ou acidophilus. Certains d'entre eux peuvent être dans le yogourt et le kéfir de haute qualité, mais si vous ne tolérez pas bien le lait de vache, à la fois la structure de lactose et de protéines, il existe de nombreux produits probiotiques différents rendus disponibles au magasin d'aliments naturels.

Candida est difficile à battre. Éliminer complètement le sucre de votre vie est trop dure, "traiter" Candida est complètement pas facile, mais l'espoir est pas perdu.

La plupart des gens trouvent qu'ils peuvent apprendre à gérer leurs problèmes de levure, de réduire la consommation de sucre fantôme, en utilisant des substituts comme Stevia et le xylitol, l'augmentation de la qualité du sucre qu'ils mangent, leur système de rinçage avec la fibre, remplacement de la flore intestinale, et à transporter de l'acide caprylique pour les urgences.

Vous pouvez vous débarrasser du syndrome de levure Candida sans abandonner complètement le sucre. Au lieu de boire une taille Super Pop chaque jour, enregistrez votre "moments de sucre" quelque chose de spécial, comme un abricot maison de bonne tarte aux fraises.