Bébés et sommeil presque vont main dans la main. Dès le moment où votre bébé arrive, vous êtes toujours demandé: "Comment dormez-vous?"

Avec un grand nombre de méthodes Baby Sleep, des livres et des experts, il est facile de voir que nous sommes tous un peu obsédé par enfant endormi. Comment venir?



Le sommeil est important! Les parents ont besoin de dormir, mais les enfants ont besoin les soins autour de l'horloge. Comment peut la nécessité pour tous de dormir pour être satisfait?

Les enfants ont été conçus pour manger souvent et se sentir en sécurité alors que près de la mère. Cette conception qu'ils ont besoin de soins et d'attention, même la nuit. Pourtant mamas qui sont extrêmement privés de sommeil sont plus sujettes à des troubles de l'humeur post-natal. Il y avait une faille dans la conception?

Alors que de nombreux pays occidentaux de voir les taux de dépression postnatale près de 16%, les autres pays voir quelques épisodes de PND. Dans ces cultures, les besoins des enfants sont pris en charge jour et nuit, mais il ya un taux élevé de PND. Comment et pourquoi est-ce le cas? Une réponse est que dans beaucoup de ces cultures, le cododo est la norme.

Lorsque la mère et le bébé sont à proximité, à la fois reposer plus profondément. Lorsque l'enfant est à côté d'elle, la mère n'a pas besoin de sortir du lit pour prendre son enfant dans une étreinte, pour nourrir le bébé, etc. Pour beaucoup de mamans et les bébés, le sommeil co est la réponse à la réduction de la privation de sommeil tout en continuant à répondre aux besoins de l'enfant dans la nuit.

Il ya de nombreux avantages de sommeil co! Voici 8 avantages de maintenir bébé près la nuit:

# 1: Les enfants tombent naturellement en un jour et la nuit du modèle

Il est fréquent pour les bébés à mélanger leurs jours et nuits. Beaucoup d'enfants dorment plus profondément toute la journée, mais peut être agité ou éveillé presque toute la nuit. Garder bébé près au cours de la journée avec les lumières et le bruit autour peut éventuellement aider l'enfant à rester un peu plus alerte pendant la journée. Garder bébé près la nuit, répondre à leurs besoins dans un quartier calme et affaiblie, et peut les aider à apprendre à se détendre plus la nuit

Les enfants mentent aussi plus profondément quand ils se sentent en sécurité. Si nous sommes des voisins qui font du bruit pendant la journée, ce qui est donc pas surprenant qu'ils dorment à poings fermés. Si nous essayons de mettre bas seul dans un environnement calme, vous pouvez sentir votre absence et de ne pas dormir si bien la nuit.

Les nourrissons sont câblés à allaiter souvent, surtout la nuit. Cela ne veut pas dire que je suis confus au sujet de la journée par rapport à la nuit, cela signifie juste que ils ont besoin pour allaiter souvent. Co sommeil et de trouver une bonne journée vs motif de nuit peut signifier repos bien entre les tétées fréquentes et maman peut rester trop!

# 2: Co sommeil aide les enfants pratiquent à se réveiller

Bien que votre bébé tomber et à rester endormi peut sembler attrayant, il est pas le genre de sommeil ont été conçus pour avoir. Professeur James McKenna trouvé co enfants endormis ont souvent été déclenché lorsque près de leur mère. Ils ne sont pas tout à fait réveillé, mais ils étaient dans un sommeil plus léger qui est plus sûr pour les enfants.

Cette pratique passionnante peut aider les enfants à apprendre à utiliser leur instinct d'auto-préservation de se réveiller quand il n'y a pas de danger, comme la surchauffe, trop froid ou quelque chose de bloquer leurs voies respiratoires. Être en mesure de susciter facilement peut réduire le risque de SMSN.

# 3: pour répondre aux besoins du bébé sans se lever

La plupart des enfants ont besoin d'être nourrir, apaisée et a changé du jour au lendemain. Si votre enfant est proche, la mère peut faire toutes ces choses au lit et rester dans un état de repos. Sortir du lit, marcher dans le couloir, l'évolution sur la table à langer, l'alimentation dans un planeur et de l'enfant de détente sommeil dont vous avez besoin pour être pleinement éveillé et alerte.

Être en mesure de répondre aux besoins des enfants avec survol simple peut aider maman et le bébé se reposer davantage. Lorsque les besoins de l'enfant sont remplies rapidement et dans la région de leur position de sommeil, l'enfant dérive souvent rapidement rendormir avec peu d'aide de maman.

# 4: Pleurer moins nocturne

Les enfants dorment bien quand ils se sentent en sécurité. Connaître la mère est proche sera probablement aider votre enfant à mieux dormir et moins de bruit.

Les mères qui co sommeil sont en mesure de constater les signes de faim précédente, et qu'ils ont besoin d'être changé. Souvent la mère peut se réveiller au cours de ces premiers signes et de répondre aux besoins de l'enfant avant de commencer à pleurer.

Lorsque vous co sommeil il ya moins essayer d'obtenir le bébé à s'installer pour dormir avant le coucher. Cela signifie souvent moins de pleurs. Ils ne sont pas susceptibles d'avoir un enfant fidget fatigué pour protester étant tiré dans leur berceau.

# 5: sommeil Co. aide avec la liaison et l'attachement sécurisé

Un attachement sécurisant entre l'enfant et le soignant est un lien émotionnel qui permet à l'enfant de se sentir en sécurité et soignés. Cet attachement sécurisé, favori de l'enfance, les résultats dans un enfant à se sentir en sécurité et sachant leur fournisseur de soins sera toujours revenir pour répondre à leurs besoins. Les enfants ayant un attachement sécurisant réagissent souvent de manière appropriée aux situations, montrent un minimum d'inconfort lorsque la mère quitte, et ils sont heureux quand leurs déclarations de la mère.

Co sommeil contribue à promouvoir l'attachement parce proximité maman de l'enfant permet de libérer de l'ocytocine «hormone de l'amour». L'hormone ocytocine joue un rôle important dans la liaison et la fixation. Co sommeil contribue également à répondre rapidement aux besoins de l'enfant, les aider à apprendre, vous aurez toujours répondre à leurs besoins. Alors qu'il est tout à fait possible de créer des liens sans sommeil co, il offre une autre occasion pour un grand nombre de proximité. Cela peut être particulièrement utile si vous avez jours de grande affluence, le travail en dehors de la maison ou avoir des enfants plus âgés à tendance à. Nuit Proximité propose temps calme avec la plus petite personne avec quelques interruptions.

# 6: Le sommeil Co. contribue au maintien d'une offre suffisante de lait

Alimentation sur mamas de la demande contribue à maintenir une offre suffisante de lait. La production de lait maternel est un processus d'approvisionnement et de la demande. Les enfants sont conçus pour manger souvent pendant la nuit et le sommeil co contribue à rendre plus facile pour mère et l'enfant à répondre à ce besoin.

La façon dont notre corps libère des hormones signifie également de nombreuses mamans déclarent avoir le plus de lait pendant les premières heures de la matinée. Co sommeil aide mère et le bébé paires synchroniser la faim et de la production de lait, même la nuit.

Les tétées de nuit fréquents peuvent également aider les mères à éviter l'embouteillage pénible pour de longues périodes de flux de nuit.

# 7: Co sommeil peut signifier un meilleur repos pour Mama

Mamas, pas seulement les enfants, sont câblés à la proximité. Des études montrent que les nouvelles mères ne connaissent pas une meilleure qualité de sommeil, si leurs enfants vont à l'école maternelle à l'hôpital pendant la nuit. Co sommeil ne peut garantir un sommeil plus solide pour toute maman, mais de nombreux rapports mieux se connaître enfant endormi est sûr et proche.

Mamas libérer aussi l'ocytocine quand près de leurs enfants. L'ocytocine améliore la qualité du sommeil et est également idéal pour l'allaitement maternel.

# 8: Cuddles! Un grand nombre de choyer quand vous dormez Co.

Cela peut ne pas avoir les études et preuves derrière, mais je ne pense pas aux besoins de personne! Dorloter nuit peut être une partie merveilleuse de la relation mère-enfant.

Co. sécurité de couchage

Il ya beaucoup d'avantages de sommeil co, mais vous demandez peut-être si il est sûr de co sommeil. Peut-être que vous êtes inquiet au sujet de la rotation de l'enfant. Lorsque les parents suivent le lit directives de sécurité Co est un choix sûr pour les familles de bien se reposer. Cosleep pour assurer la sécurité:

  • Utilisez un matelas ferme et une surface de lit libre des risques de coincement
  • Les parents ne doivent pas être sous l'influence d'alcool, de drogues ou de médicaments qui peuvent avoir un effet sédatif
  • Si vous êtes un fumeur, votre enfant doit avoir une surface de sommeil séparé comme un berceau
  • Ne laissez pas les enfants partagent un espace de couchage avec un enfant de moins d'un an
  • Si le bébé est nourri au biberon et non allaités, ils devraient dormir sur une surface de couchage séparés par le lit de la mère
  • Si elles sont difficiles à Rouse, avoir l'apnée du sommeil ou sont extrêmement obèses, l'enfant devrait être sur une surface de sommeil séparée
  • Ne pas porter des vêtements avec des chaînes et conduire les cheveux très longs attachés
  • Gardez oreillers et des couvertures moelleuses comme un enfant, et être sûr que l'enfant ne reçoit pas de surchauffe

Chaque famille doit trouver ce qui fait toute repos suffisant. Pour de nombreuses familles, le cododo offre de nombreux avantages et, en particulier, un sommeil suffisant!