la peau de tofu frais, cuisine beauté

Vous savez que le tofu est non seulement une source de protéines de haute, mais contient également des phytoestrogènes qui ont plus d'avantages pour notre peau? Pour l'un, les phytoestrogènes augmentent la production de notre collagène de la peau ainsi que augmentent la production de l'acide hyaluronique. Deuxièmement, les phytoestrogènes augmentent également l'activité des fibroblastes: les cellules de collagène décision même pomper l'élastine, la substance qui donne l'élasticité de la peau. Et enfin, les phytoestrogènes sont également de puissants antioxydants qui neutralisent les radicaux libres toxiques et favorisent la guérison, afin de ralentir le vieillissement prématuré. Si désireux de se nourrir de quelques heures de tofu? Eh bien, voici un savoureux plat simple japonaise qui est facile d'arriver à moins de 5 minutes.

Ce plat est appelé hiyayakko et ne nécessite aucun type de cuisine, parce que vous êtes censé manger frais à l'apéritif ou en accompagnement. Et contrairement tofu frais, vous avez seulement besoin de quatre ingrédients plus.



Le tofu soyeux
Il sera grand si vous pouvez obtenir le tofu japonais, mais le tofu ou du tofu de soie chinoise est trop bien. Le tofu est vraiment caillé de soja, le lait de soja créé par traitement avec coagulant chauffé pour la production de caillé. Cette nourriture de l'article est toujours dit d'être bon pour la santé, mais si vous avez des antécédents de cancer du sein oestrogène-positif dans votre famille, alors vous serait encouragé à rester loin de tofu.

Copeaux de bonite séchée
Les copeaux de bonite ou des copeaux sont appelés katsuobushi en japonais, et sont utilisés comme condiment et des arômes dans les plats japonais. Vous pouvez obtenir de supermarché ou Cold Storage japonais. Donc, dans ce plat, les copeaux de bonite sont utilisés comme ingrédients, avec l'oignon haché et le gingembre râpé.

Préparation
En termes de préparation, tout ce que vous avez à faire est de couper tofu frais en quartiers et servir dans un bol. Mettez le gingembre râpé, les flocons de bonite séchée, et l'oignon haché sur le dessus de tofu. Par la suite, assaisonner avec un peu de sauce 'soja et vous êtes prêt à dire "itadakimasu» et mordre à belles dents dans le tofu mou. Trop facile, non? Et il est un délice. Donc, allez-vous donner à ce essayer bientôt?