Beaucoup d'entre nous jouissent d'une tasse de matin de thé ou de café.

Certains d'entre nous ont besoin de caféine pour se sentir comme nous pouvons commencer la journée et travailler correctement.



Entrez bébé.

Entrez la privation de sommeil.

Entrez un besoin accru de caféine!

Mais qu'en est-il pour les mères qui allaitent? Peut toute sécurité continuer à profiter de leur dose quotidienne de caféine?

La caféine et l'allaitement

Vous pouvez obtenir des conseils contradictoires de vos amis et aussi des soins de santé. Certains diront tout ce qui est consommé, l'enfant consomme donc vous devez être très prudent. Si cela est vrai dans une certaine mesure, ce que nous consommons peuvent passer dans le lait maternel, les choses ne vont pas dans la bouche puis tout droit pour le lait.

Quelle quantité de caféine entre dans le lait maternel?

La quantité de caféine qui pénètre dans le lait maternel varie considérablement en fonction de la façon dont votre corps absorbe et se débarrasse de lui.

En général, environ 1% de la caféine que vous prenez entre dans le lait maternel. Vous pourriez ne pas vouloir se précipiter pour bâfrer boissons énergétiques, mais pour certaines mères, sachant que cela les rend très pratique d'avoir une tasse ou deux de café ou de thé par jour.

Quand est-ce la quantité de caféine dans Peak de lait maternel?

Les niveaux de caféine de pointe dans le lait maternel environ une heure après la consommer.

Indépendamment de savoir si ou quand vider le sein, la caféine va travailler son moyen de sortir de votre système et votre lait maternel.

Combien de temps faut-il pour se débarrasser des bébés de la caféine?

Pour les adultes ne fumant pas, il faut en moyenne d'environ 12 heures pour se débarrasser de la caféine qu'ils consomment.

Il faut une moyenne de 160 heures pour un bébé de se débarrasser de la caféine. Pour cette raison, il est possible que l'accumulation de la caféine à des niveaux significatifs dans le corps d'un nouveau-né.

Avec 3 ou 4 mois d'âge, cependant, la plupart des enfants sont en mesure de se débarrasser de la caféine dans les plus brefs temps que les adultes.

Tout cela signifie qu'il pourrait être une bonne idée d'aller facile sur la caféine dans le début.

Il maternelle consommation de caféine dangereux pour les enfants allaités au sein?

Il n'y a pas de recherche pour montrer que la consommation maternelle de caféine est dangereux pour les enfants allaités au sein. En fait, la recherche a montré que les bébés nourris au sein, il n'y avait pas observé d'effet sur les habitudes de sommeil ou la fréquence cardiaque.

De façon anecdotique, toutefois, certaines mères qui allaitent rapportent que si vous consommez beaucoup de caféine peut voir plusieurs signes à leur enfant. Par exemple, l'irritabilité, la nervosité, les coliques, la constipation et les habitudes de sommeil pauvres.

Regarder votre enfant pour des signes de lui être potentiellement affectés par la consommation de caféine est un moyen pour vous aider à décider si la quantité de caféine que vous consommez pourrait l'intéresser.

La quantité de caféine dans les boissons

Le tableau suivant peut vous aider à garder une trace de votre consommation de caféine:

milligrammes de caféine dansde une tasse de 150 mlbrassées ou filtrés coffee90mgSoluble instantanée coffee63mgDecaffeinated coffee3mgTea32-42mgCola16mg

Autres choses à savoir

Certaines personnes sont plus sensibles à la consommation de caféine que d'autres.

Par exemple, la consommation de caféine peut aggraver l'insomnie, l'arythmie cardiaque, reflux gastro-oesophagien et le diabète de type 2.

Si une mère qui allaite a un vasospasme du mamelon, la consommation de caféine peut aggraver la situation.

Si vous êtes dans les premiers jours et semaines aux soins pour un nouveau-né, vous voudrez peut-être examiner comment la caféine pourrait avoir un impact sur la capacité de se reposer. Si vous essayez de se reposer lorsque le bébé repose à différents moments de la journée, ayant trop de caféine peut rendre plus difficile pour vous de régler pour une sieste.

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En conclusion, il peut être une bonne idée d'être plus prudent si votre enfant a moins de quelques mois ou il est trop tôt, mais la consommation modérée de caféine la mère est susceptible de provoquer des problèmes pour les enfants allaités plus longtemps.

Alors que beaucoup de choses changent avec l'ajout d'un nouveau bébé, votre tasse quotidienne de café ou de thé peut ne pas avoir à - soulagement pour beaucoup de mères allaitantes fatigué.