Il ya plusieurs raisons pour les mères à exprimer leur lait.

Les mères peuvent exprimer pour leur bébé prématuré ou malade, pour construire leur production de lait, car ils vont retourner au travail, ou tout simplement pour la sécurité d'avoir du lait dans le congélateur.



Quelle que soit la raison, la dernière chose dont vous avez besoin est d'être un défi.

Beaucoup de mères qui sont nouveaux pour exprimer fin dans une panique, quand après avoir exprimé pendant un certain temps, ils ont seulement un peu de lait.

Plus souvent qu'autrement, il est pas un reflet de la production de lait maternel - les enfants font un bien meilleur travail de celui-ci, et nous ne reçoivent pas de le voir aller!

Donc, si vous voulez améliorer votre pomper le savoir-faire, vous avez trouvé le bon endroit.

Voici 5 conseils pour vous aider à pomper comme un professionnel.

# 1: Obtenir réel sur ce qui les attend

Beaucoup de femmes qui pensent qu'ils ne sont pas très bon à exprimer sont surpris de découvrir qu'ils sont en fait vraiment très bien!

Ne vous laissez pas berner par les mesures sur une bouteille ou des instructions sur la formule de l'étain - la quantité de lait peut être exprimé sans doute il semble assez faible en comparaison. 20-50mls Autour entre les tétées est typique.

Vous trouverez probablement le volume est le plus élevé dans la matinée, le plus faible le soir et parfois il n'y a pas beaucoup sortis de tout cela: rappelez-vous, vous faites un repas restes, ne pas prendre un repas prêt-à-du congélateur!

Ces femmes qui se vantent de 150 ml à obtenir lorsque la pompe? Vous pouvez également, si jeté par dessus de la moyenne! Mais si il est impossible d'exprimer une chute, ne paniquez pas. Parfois, vous ne pourrez pas être en mesure de tromper le corps en pensant que la pompe est votre enfant. Au fil du temps, vous pouvez aider votre corps à se détendre et laisser-bas de lait. Il ya des choses que vous pouvez faire pour aider.

# 2: choisir votre équipement à bon escient

Si vous êtes juste ramasser un peu de lait maintenant et puis - dans le cas - une pompe de bonne main de qualité ou d'une bonne technique de la main seront exprimer tout vous avez besoin.

Lorsque vous êtes dans l'alimentation de votre bébé le lait maternel exprimé à court ou à long terme, une équipe de la pompe électrique va vous aider à faire le travail.

Si, en totalité ou en grande partie nourrir le bébé avec EBM, d'investir dans un type d'hôpital de location de pompe ou des pompes électriques individuelles plus efficacement. Une bonne pompe avec un kit de double collecte sera de maximiser la production de lait et de diminuer le temps nécessaire pour le pompage. Comprendre ce qui vous convient le mieux pompage.

# 3: Faire le plus de ce que vous avez

Une technique connue comme "hands-on" pompage a été montré pour améliorer la quantité de lait collectée au cours du pompage. Votre enfant utilise une combinaison complexe de pression positive et négative pour retirer le lait de votre sein. Une pompe du sein utilise uniquement pression négative et de la main d'exprimer, seul point positif. Mettez les deux ensemble et vous obtenez plus près à la façon dont un enfant fait. Ceux-ci peuvent doubler la quantité de lait que vous pouvez obtenir! Pour en savoir plus sur la maximisation de la production de lait les mains sur le pompage.

# 4: Il 'une banque, pas une carte de crédit!

Dans les premiers jours de l'allaitement maternel, comment produire du lait, il est comme une carte de crédit sans limite. Quand vous parlez, vous aurez probablement beaucoup »de lait et vous pouvez vous habituer à avoir tout à tout moment" argent disponible ", vous en avez besoin!

Après quelques semaines, cependant, tout change et vous avez besoin de planifier à l'avance pour le lait supplémentaire nourrit dans le congélateur. Où que vous auriez pu facilement pompé assez de lait pour une alimentation dans une session, maintenant vous avez besoin de collecter de plus petites quantités en plusieurs sessions. Vous ne l'avez pas manquer de lait, il est simplement ajustée pour répondre aux besoins de votre enfant! Alors maintenant, peu et souvent est la voie à suivre - comme la collecte de pièces de monnaie dans votre tirelire!

Mais si vous avez vraiment besoin plus rapidement - la puissance de pompage peut vous aider.

# 5: Ne manquez pas, ne veulent pas

La recherche a montré que les bébés allaités ne boivent pas autant que nous l'habitude de penser. En fait, l'ancien calcul comme EBM pour l'automne a été fondée plus sur ce que nous savions sur le lait maternisé. Il se trouve que le montant par jour n'a pas augmenté comme l'enfant grandit - et, au moins dans le groupe d'âge étudié, entre 1 et 6 mois.

Un bébé est allaité exclusivement prend une moyenne d'environ 750-800ml dans une période de 24 heures. Donc exactement combien de travail est nécessaire pour tomber EBM est un peu d'essais et erreurs. Vous pouvez obtenir une estimation approximative en utilisant ce 750-800ml moyenne et le diviser par le nombre d'alimentation typique tous les jours de votre enfant. Par exemple 10 tétées fonctionné à environ 75-80ml chacun.

Il est judicieux de stocker le lait en petites quantités. Au lieu de sacs ou des bouteilles contenant chacune 100 ml, essayez espaces de stockage de lait maternel qui ne contiennent que 30 ml par bloc. Il est donc possible de combiner deux ou trois et progressivement le montant moyen qui est bon pour votre enfant. Cela signifie également que vous pouvez dégeler le lait congelé, si nécessaire, sans avoir à jeter tristement le lait maternel - vaut vraiment la peine de pleurer! Pour en savoir plus sur l'alimentation du nourrisson EBM ici.

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Si votre bébé est entièrement allaité, l'allaitement mixte ou exclusivement nourris votre lait maternel exprimé, savoir comment faire le plus de lait pendant le pompage est utile. Lire la suite: 4 faits fascinants sur le lait maternel.

Références

JC Kent, M. Leon, MD Cregan, Ramsay DT, Doherty DA, Hartmann PE en 2006, le volume et la fréquence des tétées et la graisse du lait maternel contenu tout au long de la journée. Pediatrics 117: E387-E395. Consultée ici.