Une combinaison de la thérapie comportementale cognitive et a été trouvé pour aider à modifier certains comportements à ajouter. Il aide également à gérer ADD souffrent des effets émotionnels de leur trouble. Fondamentalement, il existe quatre questions clés impliquées dans les programmes de modification du comportement:

1. Commencez avec les objectifs que la personne peut atteindre par petites étapes.
2. Pour être le plus cohérent possible ?? avec le temps de la journée, les jours de la semaine, l'environnement et les personnes associées.
3. Mettre en œuvre les changements de comportement tout au long de la voie, dans le long terme. Cela ne veut pas attendre la fin d'introduire tout.
4. Prenez apprendre de nouvelles compétences de processus un peu chaque jour, un jour à la fois.



Vérifiez avec les ressources AJOUTER apprentissage de l'aide et en intégrant de nouvelles compétences comportementales. Il existe une variété de programmes de traitement pour les enfants et les adultes, des laboratoires et l'enseignement en classe pour la vidéo et des cassettes audio et plus encore. Les options adaptées au mode de vie et de budget et ne pas avoir peur d'essayer quelque chose de nouveau.

Accrochez-vous! Tout comme toute autre chose dans la vie, il ya des hauts et des bas quand il vient à ajouter. Ce que vous conduire à une vie de succès, il est le dévouement, la persévérance et un peu d'huile de coude, lors de ceux d'en bas ou les moments difficiles. Voici quelques conseilsADD .

Premièrement, il est de se concentrer chaque jour sur votre santé globale, à la fois dans l'esprit et le corps. Mangez sainement, d'exercer un minimum de 30 minutes par jour, obtenir suffisamment de repos, éviter les endroits malsains, des substances, des gens; en bref, prendre soin de vous. Votre meilleur ami et votre corps vous remerciera en ces jours difficiles.

Par la suite, toujours continuer votre éducation, formelle ou informelle. Vous ne devez pas inscrire dans une université. Lire sur vos intérêts personnels travaux fiction, de la santé, et de participer à l'organisation d'événements dans son domaine, à assister à une série de classe ou atelier une fois par an. Continuez! Utilisez votre cerveau et mettre à travailler pour vous et croyez-le ou non, certaines idées pourraient bien émerger dans les jours difficiles de passer à travers les moments difficiles; vous souvenez peut-être les autres survivants et de surmonter les défis et de mettre certains de leurs conseils pour travailler, par exemple.